[提升宝宝抵抗过敏的能力，妈咪可以这样做]台湾的天气较为潮湿，许多宝宝受环境、体质、食物等因素影响，从小就成为过敏儿，常与卫生纸作伴，尤其像之前的霸王级寒流的剧烈温差震盪或空气品质不理想时，便开始勐打喷嚏、流鼻水...+阅读
1、怀孕做起：有过敏史的家庭，从怀孕后期开始，避免接触过敏原及高过敏食物，如花生、海鲜、巧克力等，同时，还要保持良好的心态。 2.坚持母乳喂养：母乳是低敏的，母乳中系同种蛋白质，不被婴儿的免疫系统视为异种蛋白质；母乳中含有多种保护因子；母乳帮助诱导口服免疫耐受，母亲饮食中的外来物质保留适当的免疫原性，可给婴儿的免疫系统温和的刺激（乳母避免大量摄取高过敏的食物）。
3.配方奶喂养：不能纯母乳喂养的高危儿，采用部分水解蛋白配方奶或深度水解蛋白配方奶，坚持喂养6个月以上。不主张采用豆蛋白或羊奶配方预防婴儿牛奶过敏。 4.辅食的添加：6个月以后开始添加辅食，低过敏食物开始，循序增加。每7天增加一种，观察有无不良反应。食品选择以新鲜为原则，避免含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物，避免食后会引起过敏的食物，避免冰冷的食物。
5.益生菌：益生菌制剂、免疫调节性营养食物如ω-3，有助于减少生命早期过敏症状。 6.环境干预：母孕期及婴儿期减少吸入过敏原、避免烟草烟雾暴露可能对延缓过敏性疾病发生有帮助。 7.过敏原筛查：常规给4-6月龄儿童进行过敏原皮肤点刺试验，及早发现致敏高危儿。 一旦孩子出现可疑全身过敏症的表现，家长应迅速采取以下措施： 1.完全回避过敏性食物，每3-6个月重新评估，有过敏性休克家族史或严重症状儿童，回避时间适当延长。
2.食物替代：牛奶过敏严重首选深度水解蛋白配方奶，若不能耐受选用氨基酸配方奶粉，1-2周有效，疗程3-6月。轻度者，疗程1-3月，或直接用适度水解蛋白配方。豆类喂养，由于交叉过敏反应和营养成分较差，6个月内不提倡。其他动物性奶制品，交叉过敏反应和营养成分不足，建议谨慎使用。多食物过敏者，采用低过敏原饮食，如谷类、黄瓜、菜花、梨、香蕉、菜籽油等，仅以盐、糖作为调味品。
3.对于牛奶过敏的母乳喂养儿，乳母饮食要排除所有含牛奶蛋白的食物：牛奶（包括脱脂奶、干奶制品等）、酸奶、奶酪、冰淇淋、含有牛奶的麦片、巧克力、含有奶酪、乳清蛋白、酪蛋白、乳白蛋白的各种产品。 4.高危儿要推迟辅食添加时间，6-9月可添加米粉、蔬菜泥、肉泥、燕麦所做的食物，9月后可添加蛋黄、鱼、小麦、豆类。避免牛油、猪油。
12月前不可进食全脂牛奶。满36月前不要吃花生、核桃类的食品。 特别提醒：儿童过敏性疾病发病率高，有多系统损害，影响儿童生长发育，可能引起严重反应甚至死亡，而回避不适宜的食物是最好的治疗。约85%儿童的食物过敏是自限的，随着年龄增长，对某些食物过敏原可产生耐受，症状趋于缓解，早期预防食物过敏可降低过敏性疾病的发生
预防过敏的有什么方法
1不要吃过去从未吃过的食物或霉变食物。 2不吃易过敏的食物，即使怀孕之前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏反应，如生吃海产鱼、虾、贝类食物及辛辣刺激性食物。 3以往吃某些食物曾发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。 4在食用某些食物后如发生全身发痒，出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、膜泻等现象时，应考虑到食物过敏，应立即停止食用。 5食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟、煮熟、透，如动物肉、肝、肾及蛋类、鱼类等。 6孕期坚持运动，以增加血液循环。增强皮肤抵抗力，利于皮肤恢复正常。 7随身衣物要漂洗干净，残留在衣物、毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。 8保证每天8小时的充足睡眠。 9冷天外出时尽可能戴上口罩，不仅能避免吸入冷空气（冷空气会引起鼻部及气管过敏发作），还可以避免手部接触脸，如果手接触外界后又揉眼睛，容易将病毒带入而引起感冒。
当气温低于1 5℃时就要特别小心流行性感冒的侵袭，此时要避免到公共场所。 10要远离过敏原。 避免接触有可能导致过敏的过敏原。 11使用温和、无刺激、经过过敏皮肤测试的护肤品。 12平时多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出，避免引发花粉皮炎。可于早晚使用润肤霜，保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。 。
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