[谈小学体育教学中兴趣培养的方法]体育课堂中的的语言艺术，也就是老师在课堂上语言表达能力的艺术，称之为艺术，是因为它教你在课堂中导什么，怎样导，怎样去鉴赏美和创造美。精彩的课堂导入不仅能很快地集中学生的注...+阅读
小学生体育训练方案
具体安排如下：
第一周早晨：调整练习
1、准备活动
2、跑的专门性练习
专项练习（篮球、排球、田径）
下午：速度练习
1、准备活动
2、跑的专门性练习
3、一圈300米1分10秒完成
4、蹲距式起跑30米计时4组
专项练习（篮球、排球、田径）
第二周早晨：弹跳练习
1、准备活动
2、跑的专门性练习
3、跳栏架练习
4、俯卧撑3组，每组10个。
下午：身体素质练习
1、准备活动
2、跑的专门性练习
3、立卧撑3组，男每组12个，女每组10个
4、腰腹肌练习
专项练习（篮球、排球、田径）
第三周早晨：速度耐力练习
1、准备活动
2、跑的专门性练习
3、50米加速跑4组计时
4、300米加速跑2组学生分组计时
下午：力量练习
1、准备活动
2、俯卧撑击掌15次4组
3、单足跳30米2组
4、深蹲8次3组
5、提踵练习20次3组
6、放松
专项练习（篮球、排球、田径）
第四周早晨：耐力练习
1、越野跑2000米
2、柔韧性练习
下午：身体素质练习
1、准备活动
2、跑的专门性练习
3、小杠铃
专项练习（篮球、排球、田径）
第五周早晨： 速度练习
1、慢跑+柔韧性练习：
2、跑的专门练习：
3、原地快速高抬腿跑：8秒X3组
4、计时跑：300米2组， 60米2组
下午：上肢力量练习
1、准备活动
2、卧推8次4组（女6次）
3、原地交换步推杠铃12次2组。（女8次）
4、俯卧撑20次2组（女12次）
专项练习（篮球、排球、田径）
第六周早晨：腿部力量练习
1、弓箭步交换腿跳40次2组
2、纵跳20次3组
3、负重纵跳10次3组
4、负重蹲跳起10次3组
5、跳深15次3组
6、负重半蹲 3组
下午：调整练习
专项练习（篮球、排球、田径）
以游戏和小型比赛为主
第七周早晨：接力赛50*8
1、准备活动
2、跑了专门性练习
下午：调整练习
以游戏和小型比赛为主
每次训练结束都必须进行10分钟的肌肉放松和伸展性练习。
由于训练受天气等原因的影响，训练计划也将作出进一步的调整，同时还要根据训练的不同时期，不同目的和不同对象以及学生身体的实际情况进行安排和调整。
幼儿身体发育与保护教育的方法
有人曾经对350位0—3岁婴幼儿的父母就生存及育儿方面的观念、知识等问题进行了调查，有80%的父母希望他们的子女能得到早期教育，但对早期教育与智力潜能开发以及婴幼儿心理培养的知识却知之甚少。
许多年轻家长在教育孩子方面十分的下功夫，在教育孩子上确实倾注了很多的心血，但是结果往往并不像自己所设想的那样。问题的关键是因为家长没有掌握孩子早期教育的正确方法，他们对早期教育有误解，他们将儿童的早期教育、早期智力教育、早期知识教育三者混淆了。他们把儿童的早期教育误认为是提前对孩子进行智力开发，而智力开发就是要对孩子进行文化、艺术等方面的教育。
因此，家长们特别重视教孩子认字、计算、弹琴、绘画、背唐诗等。更有甚者，有的人干脆买来小学一二年级的课本，让孩子系统地学习，结果是导致早期教育知识化和小学比。这种早期教育知识化和小学化会对孩子造成很多的危害，会影响孩子的学习兴趣，会影响孩子健康人格的形成，会对孩子的身体发育及视力造成影响。
另一方面，父母很重视让孩子在智力方面得到更多的培养，却忽视了对孩子进行非智力因素，如意志、毅力、性格、兴趣等的培养。有的家长甚至剥夺了孩子游戏、娱乐的权利。还有的过分溺爱孩子，生怕孩子受一点儿委屈，让孩子与一切＂艰苦＂和＂辛劳＂隔绝，即使是在很不富裕的家庭里，孩子也成了＂先富起来的人＂.这种生活上照顾和包办过度，智力上要求期望过高，厅动上限制干涉过多的＂过度化教育＂，造成了孩子依赖性强，缺乏责任感和忍耐心，意志薄弱，控制力差，使孩子失去了天性和自由，人格和心理均受到了不同程度的扭曲。
对孩子的教育必须遵循儿童成长中的年龄特点，不仅重视智力因素培养，也要重视心理品质的培养。家长要更新教育观念，充实教育内容，改善教育方法，为孩子的健康成长营造宽松的教育环境。
怎么解乏啊？
压力时常会有，尤其在现在这个高压社会，很多人已经疲惫不堪。
因此，缓解压力显得尤为重要。
方法如下：
做小动作，可以得到暂时缓解。如眼保健操，伸懒腰，深呼吸等，在条件苛刻的情况下，这些小动作是最简单有效的方法。
身体上的满足。饿了就吃，困了就睡，满足自己的身体，偶尔去满足一下舌头，吃顿大餐，偶尔放下手头的工作，多睡一会。
精神上的满足。都说人的欲望无止境，我们需要克制自己的欲望。但是偶尔，满足一下自己的需要并不是坏事。买件礼物送给自己，或者和家人朋友出去郊游，自己的愿望多去实现，多些回报。
还有最常见的方法，发泄。如唱歌，运动，购物，痛哭等等。这类的太多太多，但是往往会造成一点不良后果，所以切忌适量而为。
想要真正地得到放松，最好的办法就是慢下来。
当你的日程排得满满的，你就大胆地去掉一些事情，你会发现原来有些事情可以不去太当回事，这样也就可以把其他事情做得更好。
当你遇到不如意的事情，就静下心来，自己这有什么的，我不是好好的么~再高的坎也终能过去。
当你感到枯燥繁琐，不妨把手头的事情先放下来，干点别的，回过头来效率会更高。
当你察觉自己情绪波动时，立刻调整避免把事情搞得复杂，冷静后的方法总是能解决得更好。
最基本的也是最易被忘掉的，那就是身体。衣食睡眠比以上更加重要，身体舒适了，情绪自然舒畅，压力自然就减小了~
压力虽然大，大不过你的承受能力，不要硬碰硬去抵抗它，要的是把它变成你的朋友，需要时它给你动力！
3岁幼儿体能测试都测什么
幼儿体能的测试与增进
出版社专利文献出版社
译 者 韩振升/等
出版时间 1998-08
页 数 203
定 价 15.00
装 帧 平装
ISBN 9787800113345
内 容 简 介
本书向年轻父母说明测试和增进幼儿体能的方
法。全书分为三部分：第一部分是把1~6岁幼儿分
成许多年龄组，对每个年龄组的儿童分别进行10项
测试；第二部分是对测试结果的评价，确定儿童哪方
面的能力是超前或滞后，以利于有的放矢地进行培养
教育；第三部分是针对体能滞后儿童的不同情况，采
取相应的医疗体育措施，使之增进到正常的发育水
平。
本书适于幼儿家长阅读使用，也可供托幼工作者
和儿科医护人员参考。
2作品目录
目 录
前 言
第一篇 幼儿体能的测试
第一章 一岁以下婴儿的体能测试
1.测试材料
2.一个月婴儿的体能测试（I-1）
3.两个月婴儿的体能测试（I-2）
4.三个月婴儿的体能测试（I-3）
5.四个月婴儿的体能测试（I-4）
6.五个月婴儿的体能测试（I-5）
7.六个月婴儿的体能测试（I-6）
8.七个月婴儿的体能测试（I-7）
9.八个月婴儿的体能测试（I-8）
10.九至十个月婴儿的体能测试（I-10）
11.十一至十二个月婴儿的体能测试（Ⅰ）
第二章 一至两岁幼儿的体能测试
1.测试材料
2.一岁一至三个月幼儿的体能测试（Ⅱ-3）
3.一岁四至六个月幼儿的体能测试（Ⅱ-6）
4.一岁半至两岁幼儿的体能测试（Ⅱ）
第三章 两至五岁幼儿的体能测试
1.测试材料
2.两至三岁幼儿的体能测试（Ⅲ）
3.三至四岁幼儿的体能测试（Ⅳ）
4..四至五岁幼儿的体能测试（V）
第四章 五至六岁幼儿的体能测试
1.测试材料
2.体能测试（Ⅵ）
第五章 测试顺序的选择
第二篇 测试结果的评定
第六章 发育商的计算
1.起始年龄（AA）
2.发育商（EQ）
3.发育年龄计算实例
第七章 发育状况的质量描述
第八章 发育特征
第三篇 幼儿体能的增进
第九章 医疗体育
1.未成熟儿、体弱儿和患病儿
2.医疗体育的作用
3.医疗体育的方法
第十章 未成熟儿的体能增进
第十一章 体弱儿的体能增进
1.未满月体弱儿的体能增进
2.一个月体弱儿的体能增进
3.两个月体弱儿的体能增进
4.三个月体弱儿的体能增进
5.四个月体弱儿的体能增进
6.五个月体弱儿的体能增进
7.六至九个月体弱儿的体能增进
8.九至十二个月体弱儿的体能增进
9.一岁以上体弱儿的体能增进
第十二章 患病儿的体能增进
1.中枢神经系统功能障碍的体能增进
2.骨骼肌肉系统功能障碍的体能增进
3.营养不良的体能增进
4.呼吸系统感染的体能增进
结 语
附 录
1.幼儿体能的17个测试顺序
2.一岁以下婴儿测试顺序的分类
3.一至六岁幼儿测试顺序的分类
4.发育特征记录示意图
5.一岁以下未成熟儿的发育资料
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