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训练计划的种类很多，按训练教学的组织形式来分，可以分成个体训练计划、集体训练计划、混合型训练计划三类；按训练教学的基本内容来分，又可以分成一般体能训练计划、专项体能训练计划、专项技术训练计划、专项训练计划等；按照训练教学的时间跨度来分，还可以分成多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计划、周训练计划、课次（课时）训练计划等。

本文仅仅只以年度（本文中的年度指学年度，下同）训练计划为例，针对一般中小学带训教师在制定训练计划过程中易疏忽的问题，从训练计划内容框架构建角度谈谈中小学课余体育训练计划的制定。较全面的年度训练计划一般需包含如下基本内容：

1、体训生现实状态与前阶段训练计划的完成情况；

2、年度各训练阶段目标（年度各阶段考核测验和训练水平评定指标等）；

3、年度训练计划各时间段的划分及各阶段的目标和任务；

4、年度训练过程中的比赛安排（包括比赛时间、规模、级别及目标等）；

5、年度各训练阶段内容安排及训练方法与手段的选择；

6、年度各训练阶段负荷量与强度的节奏及目标；

7、年度各训练阶段训练程度的监测内容、时间及标准；

8、年度各训练阶段的恢复措施和医务监督措施；

9、训练条件保障等（如：教育管理、特殊个体安排、文化学习、训练器材、测验仪器等）。

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