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儿童少年在生长发育过程中，身体形态结构和器官系统，心理状态都有其自身的特点。在体育教学和业余运动训练中，掌握和了解了这些特点，并采取相应的措施，对促进儿童少年的生长发育，掌握体育运动的基本技能技巧和提高运动能力，都有十分重要的意义。 体育教学、训练中，根据儿童少年运动系统的发育特点应注意的体育卫生要求的几个方面。
儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力功能尚未完善，骨易发生弯曲、变形。根据这一特点在体育教学和训练中，教师应注意培养学生养成正确的站立、跑跳等姿势。当发现有身体姿势不正确应及时在体育作业中加入矫正的练习，以及时纠正。 有些运动项目肢体的负担是非对称性的。 如：乒乓球，掷垒球、标枪，跳远，它们的握拍手，投掷臂，踏跳腿的负重明显偏重。
这就容易造成肢体发育的不平衡。因此在体育教学和训练中应注意身体各部位的全面锻炼。 儿童少年不宜过早地从事力量性练习。负重练习时，重量过重，练习次数过多，时间过长会影响下肢的正常发育，还能促进下肢骨化早期完成，影响身高增长。 儿童少年的骨正处于生长旺盛期，对钙、磷的需要较多，饮食中应注意有充足的钙、磷。
并多安排室外体育活动。 儿童少年关节活动幅度大，柔软性好，宜进行柔软性练习。但体育教学和训练中在进行柔软性练习的同时应注意发展关节周围肌肉的力量。 体育教学和训练根据儿童少年心血管系统，呼吸系统的发育特点应注意的体育卫生要求的几个方面。 儿童少年心血管系统，呼吸系统功能在正常情况下与其发育水平相适应，但在剧烈运动时，要合理安排运动量，强度可以稍大些，但不应要求过高，密度要小些，间歇次数应多些，练习时间不宜过长。
对一些长时间紧张的运动，负荷过大的力量性练习以及消耗过大的耐力性练习不宜过多采用。 应避免过多的屏气动作练习。 培养儿童少年掌握在各种运动中采用适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。 儿童少年体育活动的内容应丰富，形式要多样，多穿插一些游戏及小型比赛。活动过程中要有适当间歇。 由于这一年龄阶段的孩子第二信号系统（对语言文字信号发生反应的大脑皮层功能系统）功能发育尚不完善，因此教学过程和训练中要多采用直观示范教学，多运用简单形象的语言进行讲解，多做些模仿性练习，促进第二信号系统的发展。
由于儿童少年的分析能力较差，因此不能要求他们做过于复杂、精细的技术动作。 儿童少年正处于身体全面生长发育时期，在进行体育教学、训练时，必须贯彻全面训练的原则，避免片面强调从事专项训练。 要注意经常与学生进行真诚的思想及感情交流，及时解决好学生学习、生活、训练中的顾虑或某些心理问题，尤其是要解决好青春发育期学生的心理健康问题。
在教学、训练中还应对学生进行卫生教育，使他们养成良好的卫生习惯，建立合理的生活作息制度。 儿童的体育卫生要求是我们在体育教学和业余训练中不容忽视的问题。
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