[2016年3月26日王金战老师的中小学生心理健康与学习习惯的观后]今天早上的七点十分，我和孩子一起收看了于丹教授主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》教育专题节目，感触很深。 于丹老师的讲座主要讲以下几个方面：一是怎样培养孩子的孝心、...+阅读
李子勋老师是我国目前最有名的心理咨询师之一，在《心理访谈》中出现的李子勋呈现出学富五车的广博，再加上镇定温和、儒雅的形象，人们纷纷被他极富亲和力的个人魅力所吸引。 李子勋老师参加了央视的《人物》节目的录制，我反复看了这个节目的视频，其中李老师的一个观点我不敢苟同，现撰文专门进行探讨。 根据谈话、字幕整理： “如果不想让自己抑郁的话，就不要让自己太高兴。因为高兴的结果就是情绪会低落的。或者我们要让高兴慢慢地来，他才会慢慢地走。” “最健康的状态就是保持了一点轻度的愉悦感，就像我们看玫瑰花的那种感受，我们不是很喜悦，不是非常兴奋，但是我们看那玫瑰花，轻轻地问着它的香味，内心有一种淡淡的喜悦，那种感觉是一种最健康的状态。因为这种感觉你可能维持很长很长。状态最健康，因为最持久。” 什么样的心理最健康？或者我们心理调节的目标是什么？当然仁者见仁，智者见智，没有标准答案。但是我们可以对一些基本事实进行探讨，争取对这个问题有个更清楚的认识。
一、高兴的结果就是低落吗？ “高兴的结果就是低落”，如果说在某种情况下会如此，是正确的。比如乐极生悲：由于过于高兴，失去了谨慎而导致悲剧的发生。或者有时过于高兴，过于high：搞得透支精神体力，导致之后疲惫，有些失落。或者目前的很高兴是建立在一个错误的想象的的基础上，如果知道想象是假的，也会低落。 如果说高兴的结果可能是低落，我举双手表示赞同。但是如果说“高兴的结果就是低落”，这就违背生活常识了。我们看孩子，他们常常很高兴，但是高兴之后最多是平静，很少看到低落啊，更不要提抑郁啊。成人也是如此，一般说来高兴之后就是恢复平静，低落一般是由具体的事情引起的，与之前的高兴一般没有什么因果关系啊。 我为什么要在这里咬文嚼字？不是在做文字游戏。是因为李老师把这个观点作为抑郁症预防方法的一个理论基础，所以有必要澄清。 既然高兴与低落一般没有大的因果关系，那么“如果不想让自己抑郁的话，就不要让自己太高兴”这个观点与方法就没有什么价值了。 说句实话，（恕我可能我孤陋寡闻），我检索了一些关于抑郁成因的论文，抑郁的原因很多，但是我目前还没有发现他人关于高兴导致抑郁的研究。也许正如《人物》节目所说：他的理论让医学界震惊！
二、我个人推荐的最好心理状态 什么样的心理最健康？仁者见仁，智者见智，没有标准答案。先谈谈李老师的观点：最健康的状态就是保持了一点轻度的愉悦感。因为李老师认为这样最持久，而很喜悦、很兴奋是不大好的，因为这会带来低落。 我从符合一般人“人性”的角度出发，认为：最好的状态是适合于情况的自然状态——该高兴的时候就高兴，该兴奋的时候就兴奋，该平静就平静；该紧张的时候就紧张，该放松的时候就放松。其中自己喜欢或接受的情绪顺其自然就行了，自己不喜欢、觉得不舒服的情绪要主动调节、改变。 什么情绪好？没有标准答案，喜欢就好，适合情景就好，不要过度就好。以忧伤为例，有时你会喜欢淡淡的忧伤，诗意的失落。如果是忧郁症的忧郁，一般不会喜欢了，需要改变。高兴，一般挺好，但某些场合你忍不住笑就不好了，需要控制。悲痛，有时是适合的情绪，但过头了，就需要调节。 今年苏迪曼杯在青岛举行，我到钻石馆现场全程观战中国队的比赛。观众气氛热烈，看到林丹很兴奋，球打得好也很高兴，打到激烈之处有的人说紧张得“心提到嗓子眼了”。这样是自然的，是符合人性的，是一种痛快淋漓的享受。如果你此时告诉他应该淡定，他会用看外星人的眼光看你的。但是作为林丹，在保持适度兴奋的前提下保持平静、放松，比较淡定，把它当做平常的一场比赛，这是他此时应有的状态，因为这是最适合比赛的一种状态。情况不同，应当有相适应的情绪。
三、要通过“不要太高兴”来预防或治疗抑郁吗？ 这是个李老师独创的方法，没有见过研究论文，所以无法判断其有效性。抑郁症除了通常的药物治疗之外，还可以通过认知疗法来进行。 最近的一系列研究证实：在减轻抑郁症症状方面，这种方法比传统的心理治疗和药物治疗要快得多。这项革命性的治疗方法被称作“认知疗法”。
人酷子勋资料
【个人资料】 网络名字：酷子勋 英文名：。。。。 生日：12月14 生肖：蛇 出生地：大庆，林甸 国籍：中国 血型：A型 星座：水平座 身高：175m 体重： 50kg 家庭成员：爸爸、妈妈，弟弟，我。 掌握的语言：英语、中文，粤语， 专长：玩网络，玩，觉得我挺会玩的。哈哈 喜欢的食物：好吃的都喜欢。嘿嘿。 讨厌的食物：红番茄（但是挺喜欢番茄酱） 喜欢的动物：狗，熊猫. 喜欢的颜色：深蓝、黑、白、黄、红。 喜欢的组合：大嘴巴。Beyond 喜欢的女歌手：SHE，很多 喜欢的男歌手：周杰伦、林俊杰，Silence.W很多 喜欢的女演员：目前很多。 喜欢的男演员：未知。 喜欢的电影：不能说的秘密。。。 最难忘的经验：和'609'在一起的回忆。 最开心的事：当我知道身边有个疼我的人 最讨厌的事：被欺骗的感觉 擅长的乐器：吉他、鼓。
心理访谈：她为何要自卑1
个案提示 林老师在北京一所名牌大学任教，是众人眼里的成功人士。目前，她一边教学，一边攻读博士课程。然而，她内心有着深深的自卑感，由此影响到她与领导及同事的正常关系，可是她却找不到自卑的根源在哪里…… 撰稿：吴国平 1.困惑：在领导面前我直不起腰来 林老师又要外出参加学术会议了，无论是国外邀请访问，还是在国内邀约讲演，她几乎每年都有这样的美差。在她印象中，学校领导是很支持她外出讲学的。一般出行前她先向领导打招呼，征得同意后再打报告找领导签字就行了。 可最近，单位换了新领导，林老师像以前那样打过招呼，做好了工作，然而，就在她拿着报告去找领导签字时，领导问她：为什么要调课？林老师竟像做错了什么事一样，马上就觉得腿软难立，腰也直不起来了。
她描绘当时的感觉说：“我心里怯怯的，当时有秘书和一位年轻教师在场，我在向领导解释的过程中，心里非常难受。” 这一幕，事后还不断在林老师脑子里重现，她说：“我的自卑感好像无处不在。工作上可能还好些，明显表现在人际关系上。与领导相处，与同事相处，不管是比我强的，或者相当的，或者各方面都不太强的，只要和他们在一起，我都有一种要取悦他们、让他们高兴的欲望。我想让他们觉得我是个好人，是学生和同事眼里的好老师，领导眼里的好员工。” 林老师也觉得奇怪，为什么在表达自己正当要求的时候，常常会抱有讨好或取悦于人的心态呢？她提到刚经历的一件事：她去做见习接线员，与另一位接线员搭档。在接完一个电话又接第二个电话时，中间有个空档。
搭档问林老师：“你喝水吗？”林老师说：“我喝过了。”然后她反过来问那位搭档：“要不要我给你倒一杯？”搭档说：“好啊！”林老师就给他倒了一杯水。 就这简简单单一件事，林老师内心却有想法了：原本是他问我的要求，现在我去满足他，我怎么会是这样的人呢？林老师就觉得是在讨好别人。 为进一步了解林老师在人际交往时的感受，北京著名心理学家李子勋教授对她做了测试：列出四个林老师可选择置身其中的场景。一是领导召集会议，她就坐在会议席上；二是单位同事去唱卡拉OK，她在其中；三是领导单独找她谈问题；四是单位同事一同在外聚餐。 这四个场景中，哪一个可能让林老师感到最不自信或紧张？林老师说，最愿意的是坐在会场的角落里，那样我可以不说话，因为我不是需要的中心；第二是大家吃饭时，我会争取到两三个关系比较好的坐在一起；第三是唱歌，因为那会儿大家比较放松，领导起码也没架子；第四是和领导单独见面，这是最难办的，不知道自己该怎么办，当然也最容易让自己感到沮丧或自卑。
这个测试，让心理专家意识到，林老师的困惑与她小时候从这种情绪里长大有关。一是她对权威的恐惧。但同时她又特别有权威感，内心有一种权力的欲望，所以她希望比她差的人同样用对权威的恐惧来对待她，如果达不到，她会觉得不舒服。 2.迷惑：父亲越打我越反抗 果然，林老师早年与父亲的关系，显示了关于权威对环境控制的极富色彩性的生存现状。 一个小孩从小对权威的认同与接纳，或者对权威的否定与反叛，都是从父子或父女关系那里得到的。林老师说：“我小时候就怕父亲，
2010年的心理访谈内容实录及观后感 200字就ok
“洗脚妹的理想”吸引了我的目光。 原来，刘丽是洗浴中心的一名技工，也就是洗脚妹。刘丽的理想就是为贫困的孩子们募捐善款，做一个慈善基金会。一天，一个陌生人来找刘丽捐款。可是人们为什么要相信刘丽呢？ 原来刘丽已经资助贫困儿童有7、8年时间了，光自己就捐了十多余万。一年前她创建的爱心联盟，现在已经有13个QQ群，有2000多人。到现在为止，这些人也捐助了大概10余万元。 可就是这样，好心的刘丽仍然遭到众多人的质疑，有的说她私摊善款，有的说她炒作，等等。可是刘丽到底为什么要资助这些孩子呢？ 到最后，我才明白——这和刘丽的心理原因有一定的关系，一个是补偿心理，因为刘丽小的时候没有上过学，所以，她想让弟弟妹妹们和与她情况一样的小孩子们都能上学。
另外一个原因就是——刘丽在做慈善事业的同时，她也体会到了自己的个人尊严和她对社会所作的贡献。 我也希望刘丽的愿望能够早日实现，希望世界上有更多的人去关心，关注这些贫困儿童们，让他们早日上学...
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抑郁症的心理治疗方法是什么抑郁症的心理治疗方法是什么，抑郁症心理治疗方法：抑郁症是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀。积极的认清抑郁症的心理治疗方...
