[音乐，让孩子快乐成长]本周，聆听了台湾达奥高音乐教育中心的傅红讲师关于奥尔夫音乐的讲座。这是我第二次听到傅老师的讲课，再一次被她生动、有趣的教学所深深吸引着一开始，傅老师就让我们放下手中...+阅读
认真听完李之老师的《积极心理学与家庭教育》，给我们的家庭教育带来很多新的其实，我们需要积极的心态，幸福快乐美好的追求，坦然的心，努力奋斗的激情，李之老师让我们明白生命的意义和价值，在于追求幸福与快乐的的过程，生命成功的大小取决与你享受快乐和体验幸福的一份美丽心情。李之老师告诉我们最大的秘诀在于拥有一个健康幸福的积极心态和对美好生活的不停追求。培养一个超越自己的孩子，是人生的最大满足。我们辛勤工作的主要目的在于幸福与快乐的多少，这样，我们是一个健康的人。一个乐观向上的人，一个为梦想而努力拼搏的人。世界是一个辛勤劳累的世界，可是为什么我们一辈子还未曾有过快乐与幸福，是生活的可惜与遗憾。李之老师的积极心理学，让我们体验到前所未有的快乐，让我们的心灵更加平和，让我们更拥有奋斗的力量。
我们足够坦然，活的足够轻松，奋斗的理所当然。我们的学生，拼命的读书，压的喘不过气来，结果成绩平平，最后成为悲剧，这样惋惜的事件越来越多，我们缺失一门内在的心灵教育，缺失一门内在的积极心理学，李之老师帮助了我们成长，让我们学到一门新的知识，一门曾经想学但是也学习不到的课程，我们急切的希望更多心灵的导师，更多的内因教育，给我们的生活带来健康快乐积极幸福的力量，我们需要这份力量，我们更需要学会如何调节我们的情绪，如何规划管理我们的心态与心灵，在寻找快乐中实现自己伟大的梦想。李之的课堂，足够让我们学习一辈子，我们追求的终极目的，我们事业的大小，我们人一辈子的最终结果与追求，我们为什么而活着，活着的真正意义是什么？为什么快乐和幸福足够让我们向往，为什么我们在奋斗中，拥有生活足够的力量和勇气？2012年了，世界发生了巨大的变化2013年了，世界的经济新的洗牌2015年了，人们的思维都在思考着什么？2018年，我们为什么而活？怎样的让自己活的洒脱？我们需要一份什么样的心灵安慰？李之老师的《幸福与快乐的2018》书写的足够精彩，课足够让我们反思，我们需要给孩子补上的一们课程，也是我们千千万万个父母们需要补上的一们课程。
我们期待，期待天下的人们都忘记痛苦，忘记烦躁，抛弃不安，迎接开心与幸福，让我们的孩子快乐起来，我们自己也快乐起来，即使我们面对生活的巨大压力，可是我们也在劳累之余，让自己的心灵给自己足够的补养，这个世界，只有自己最疼爱自己，只有自己最懂得自己，自己最相信自己，我们给自己一点积极心理学吧，让我们的明天足够的精彩，我们需要欢声笑语，我们需要阳光健康快乐成长，我们不需要压抑，不需要惆怅，即使我们生活的都很累，活着，就该有幸福快乐的权利，我们调节自己的心声，呵护着自己。给自己一个健康积极快乐的力量，为明天而努力，付出一定会有回报，我们大多数人都生活的一样，每天都一样早出晚归，每天都劳累，但是我们的心灵深处不一样，有的人足够积极阳光，有的人消极，积极的人一直快乐下去，消极的人一直痛苦下去。
李之老师的《积极心理学之家庭教育》是一门家庭教育书籍，更是一门让我们快乐与幸福的书籍，让我们学会了时间管理，拥有了健康的睡眠，更拥有积极阳光的心态，能够很好的心灵沟通，拥有更多的心灵朋友，最后激发我们自己的伟大的创造力。
心理健康的心得体会的作文
我的人格心理学的学习心得与体会2007年04月30日 星期一 下午 06:26人格，一个既熟悉又感到陌生的词。以前每逢听到人格就会想到，一定是好的东西，好的品质。接触的最多的几句话就是，学生考不好成绩被骂时说：“你可以看不起我的分数，但不可以侮辱我的人格。”；又或者两个人在吵架的时候，一方突然说：“和你说话，简直侮辱了我的人格。”那么，其实究竟人格是什么呢？它的真正意义，内涵又是什么呢？怎么才能从人格看一个人的心理，人格心理学又有些什么理论呢？我们应该怎么做才能完善自己的人格呢等等的问题，直到我上了郑雪老师的《人格心理学》，终于得到了不少的启发和收获不少的知识，以下是我在这个学期学期人格心理学的心得与体会：一. 和蔼可亲的郑雪老师关于郑雪这个鼎鼎大名，凡是在网上任何一个地方搜索人格心理学，都会见到郑雪老师的名字。
正如和大多数同学所想的，刚开始我也被郑雪老师的名字所蒙骗了，以为也是一位长发飘飘的大美女，不过后来映入眼帘的却是一位和蔼可亲的男老师，上课沉稳得来却又不乏幽默，经常一两个例子就能引起大家共鸣，活跃课堂气氛。而老师大胆而创新的教学风格又使我们眼前为之一亮。网上论坛的讨论区的创新互动教学，使同学们更加活跃学习气氛，更能及时获取有关于人格心理学的有用资源，又能同步与同学交流；人格论文写作作为考试最主要部分的大胆教学，使同学们能够更自主地学习人格心理，更积极地寻找相关的信息资源，从而更好学习本课程。二、课程学习的心得与体会在学习《人格心理学》之前，我对人格的理解几乎是片面的，琐碎的，但是从我参加第一堂人格心理学开始，就有了一个清晰的概念，更加加深了我对心理学的浓厚的兴趣，对人格心理的理解与认识更加深入和系统。
懂得了人格就是指人与人之间在心理与行为上的个体差异。并且在课堂上，在老师的带领之下遨游了纵多心理学大师对人格的理论总结，并深入学习了人格心理学，从19世纪至今，共8大理论体系，分别是古典精神分析、新精神分析、特质论、交互作用论生物学论、行为学习论、人本主义与认知论等等。我印象最深的最感兴趣的就是交互作用。无论人们是以坚决还是非坚决的方式相互影响，当一个人对另一个人作出回应时，存在一种社会交互作用。这种对人们之间的社会交互作用的研究叫做交互作用分析（transactional analysis, TA）。50年代，Eric Berne创造了交互作用分析用于心理疗法。很快人们就发现它显然也能用于日常交往，TA被一系列大众书籍广泛推广。TA的目的是帮助更好地理解人们之间是如何交往的，以使人们能够开发改进的沟通方式和健康的人际关系。
曾经有研究调查表明，曾运用过交互作用分析的组织指出交互作用分析取得了一定的成功。交互作用分析的培训能使员工进一步洞察自己的个性，也能帮助员工理解为什么有时别人的反应与自己是一致的。一个主要的优点是改进了人际沟通。当交叉式的沟通发生时，员工能够感觉得到，并能采取措施将其恢复到非交叉式的沟通，特别是在成人之间的模式中。结果总体上改进了人际交互作用。交互作用分析在依赖于顾客关系的销售和其它领域中特别有用。培养自持的行为与交互作用分析的结合能成为增强人际沟通效果的有力工具。它们的共同目标都在于使员工对自己和他人感觉很“好”。同时也都保证了使用更多的基于成人心态的问题解决方法。结果它们改进了沟通与人际合作。
虽然它们可以被个体所实行，但当它们被广泛地用于整个组织并得到高层管理者的支持时，这些工具将是最有效的。同时，对于小型群体和委员会中工作的人们所面临的更复杂的挑战，它们也建立了重要的解决基础。 我是一名小学班主任，凭着对学生心理健康的关注和热爱，在骄阳似火的7月，我参加了龙湾区第三期中小学心理健康教师上岗c证资格培训会。此次培训请来的都是全国各地心理健康教育方面的专家，有z周红五、钟志农、徐慧珠、庞红卫等。培训的内容有《心理健康与学校心理健康教育》、《开展班级团体辅导，培养学生积极人格》、《积极心理学与教师心理健康》等。在培训过程中聆听了众多专家的精彩讲座，他们都用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。
通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！ 心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥，就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵，就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！ 钟志农老师的讲座，将我的目光紧紧地聚焦在大屏幕上。他对班级团体的辅导，独树一帜。他的方法、他的技巧、他的策略值得我们借鉴、值得我们学习。钟...
求一篇中职生800字的心理健康学习体会
心理健康心得体会在学校第一次接触到心理课之后，我才发现心理的素质教育对一个学生成长有多么重要的作用。随着社会的发展，我们所要需要的是心理素质与科学知识全面发展的人才，而不是单向发展的科学技术秀才。而许多高校频频发生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明，大学生的心理状况不容乐观，不少学生存在着不同程度的不良心理，甚至一些学生存在着严重的心理疾患。这些都暗示学校要大力开展心理教育。通过学习，我对自己的心理状况也有了一定的自我了解，能够自我分析发生原因与潜在危险因素分析。这对我来说收获匪浅。首先我认为我自己的心理现况总体上还是良好的，对于大一新生的我来说，迅速适应大学新的生活习惯与规律是最大的挑战，但我是比较幸运的，觉得没有什么困难的出现。我认为我有着积极向上心态，能够面对各种压力与困难，心理承受能力较好，与同学有说有笑，人际关系还算不错。我还认为从初中就开始住校的我能够处理好学习生活中遇到的各种困难。我生活在一个美满的家庭里，父母关系融洽。在家庭出现经济困难时，他们的积极、乐观造就我今天从容、乐观向上的性格；他们注意管理我的思想观念，引导我从小懂得选择性接受社会事物。这我想也是决定性地使我不会轻易被社会假象迷惑，有正确的价值观念的主要原因。因为我拥有了正确的价值观，从而有正确的追求目标，所以我不曾迷惘过。同时在自己的亲身经历中，我也学会了正确对待的心态和放松、自信的心情对健康成长是有很大影响的，而通过心理课让我更加全面、肯定和系统地了解了这个观点。在此，我通过总结在心理课上学到的知识，准备了如下计划：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
3、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
5、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。就像一句话：我们无法左右天气的变化课我们能控制我们的情绪。要达到这样的效果，就要知道影响情绪变化的因素有那些，这样才可以对症下药。首先影响情绪发生差异的有环境和认知。对于环境来说，我们可以努力避免生活在一个消极情绪的生活环境中，我们可以积极参加有益社会活动，广交志同道合的朋友，形成积极的生活环境。同时我们也可以通过冥想、音乐等在脑海观念上改变不能改变的环境。而对于环境影响来说，积极观念的改变是战胜它的最好方法，而积极观念的改变是要通过长期的陶冶来形成一种习惯或规律的，所以记住尽可能让自己微笑吧。对于认知的影响，有一个正确的自我认知和评价系统，保持心理平衡。 其次修正不良的个性是预防不良情绪所不可缺少的。同时也可以通过与自己期望的比较、与社会的比较或结合他人的评价来认识自我。千万记得要虚心接纳，控制情绪。还有控制好自己的情绪对自己的身心健康也有很大的影响。因为不良情绪压抑过久或是某种情绪表现过激都会影响人的身心健康；而合理控制情绪的变化，巧妙地运用情绪来调节人体生理指标就会增进人的身心健康。现在治疗癌症的方法之一就是控制患者的乐观情绪提高身体的健康，有时候甚至会有治疗作用。不能不说情绪对健康的影响是其作用的。当消极情绪的确产生的时候也不用怕，我们可以再进行自我调节，使用音乐、运动、吃东西、哭等方法进行发泄。我们要想做情绪的真正主人，就一定要记住，要敢于面对、知道如何面对、拥有能克服消极情绪的信心。心理课对我的作用是很大的，特别是现在大学生的心理健康问题有待解决。学好心理知识不仅能让自己受益，同时也可以为朋友解决一些心理问题，何乐而不为呢？我爱生活，我爱心理课！
积极心态创造成功这本书写一篇600字读后感
在人的一生中，有顺境也有逆境，有欢乐也有忧伤，遇到挫折而产生抑郁不乐都是正常的现象。做为我们青年学生遇事缺乏冷静遇思考，心理承受能力较差，常处于愤怒、恐惧、悲伤等负面情绪之中。这些负面情绪对我们的心身伤害很大，所以同学们要积极消除不良情绪，塑造自己的阳光心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，使自己走向成功！
首先，让我们一起来回顾以前所经历过的情绪体验，我们每一天，都在体验着喜——怒——哀——乐的情绪变化，当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，到处都充满阳光；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，就连鸟语花香也让人觉得讨厌，这些情绪、情感是能把握和控制的，只要我们学会控制情绪的技巧，就能够改善不良的情绪，拥有健康的自我。古时候，有一位老人家，她有两个儿子，一个是卖伞的，一个是卖扇子的，她总在忧愁中，下雨天担心卖扇子的儿子卖不出去扇子而无法生活，晴天时担心卖雨伞的儿子卖不出去雨伞而无法生活，今天愁，明天愁，结果一病不起。一天，来了一位智者，告诉他，你可以换位思考一下，下雨天你卖雨伞的儿子生意很好，你应该高兴；晴天时，你卖扇子的儿子生意很好，你也应该高兴，你的儿子天天都有发财的，你应该天天高兴才对，老人家一听有道理，病马上好了。
处于青春期的我们情绪丰富多彩。积极的情绪，可以激励人去努力，在活动中能够起到增力，增智的作用，而消极情绪，会使人感到难受，会减弱人的体力和精力，还会降低人的自控能力。心理学家曾经作过一个实验，把2只同样大的羔羊放在相同的草地中喂养，不同的是一只羊的旁边拴着一只狼，实验结果是怎样的呢？羊旁边拴狼的很快就死了。羊每天生活在恐惧中，吃不下，睡不着，当然要死了。前几天，新闻中讲一名青年因打架致人死亡后逃亡，在外潜逃七年后主动投身自首。究其自首的主要原因，就是恐惧和孤独，时刻担心被抓，不敢与人交往，没有亲朋好友，那种感觉无以言表，往往生不如死。
所以处于青春期的我们，就要具有阳光的心态，积极的调节自己的情绪的能力，在理智的安排下，做到喜怒有常，喜怒有度。
我们可以用注意力转移法来调整自己的心态，当你情绪不好的时候，一定要听欢快的曲子，刚强有力的歌曲，用来振奋人心，改善情绪。我们还要学会控制自己的情绪，作为中学生的我们应该懂得“克制”两字的真正含意，由此变的成熟，等到老的时候不但知道“克制，忍让”两字的含意，更知道把他变成自觉的行动，所以，修炼到一种得而不喜，失而不忧的境界，才是我们追求的理想境界。是一种超越于自我的境界，我们现在做不到，但必须努力追求。
一个人能够树立正确的人生观，他就会对人生充满信心，他就会有积极而稳定的心态。心胸宽广的人，热爱生活的人，有良好的人际关系的人，他们能主动适应生活、体谅别人，会让学习和生活充满乐趣。
同学们，阳光心态的培养关键是靠自己，我们要不自悲，不自怜，不过分自责；我们要直率，坦诚，言所欲言，积极消除心理压力；我们要学会容忍、体谅，世界上没有十全十美的人和事。
相信有了这样的阳光心态，我们就一定会把握现在，迎接挑战，一定会走向成功！
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