[大学生二手货市场活动具体事项流程]活动主题：校园跳蚤市场活动 活动时间：五月初 活动地点：排下操场 举办方：启点创业协会 承办方：启点创业协会 背景： 首先大多数学生刚迈入大学校门，缺少社会实践经验，与社会联系较少甚...+阅读

素质拓展训练营拓展训练方案，我也是社团的社长，做过很多拓展，希望能帮到你！！

一、好邻居

游戏规则：

1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

2、培训讲师宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢

我吗？如果A 回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的

时候，站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间，这样A 周围

相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后

就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

3、如果A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果

A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空

位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他

表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须

全部换位，如果A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以

回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

二、交换名字

内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过

了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法：

(1)人数在10 个人最适合

(2)参加者围成一个圆圈坐着。

(3)围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

(4)以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

(5)当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可

以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7 点钟起

床！”。。。。。。

(6)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

(7)最后剩下的一个人就是胜利者。

三、瞎子背瘸子——精诚合作

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：当场选六名队员，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾

蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到

达者，为赢。

其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

四、翻叶子

道具：依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布

说明：参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。

规则：

1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）

2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来

讨论：

1、我们怎么办到的？在过程中听到什么？有何感受？

2、各位觉得叶子象什么？而整个过程又是什么？

3、在生活中有无类似感受？

4、从过程中你学到什么？

变化：

帆布面越小越难，可计算难度系数。

五、寻猎

所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定

小组人数：无限制，但要分 5-7 人为一组

所需物品：给每一组发一个＂寻猎＂项目列表

游戏概述：

此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。

目的：

1、加深团队成员间的接触

2、发现团队成员的智慧

步骤：

1、将团队成员分为 5-7 人。

2、告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。

3、将＂寻猎＂列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多的获得

表中所列内容。

4、设置一个时间限制，如 1 小时。

5、当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高

讨论题目：

1、其他小组与完成有多少差距。

2、你是怎么分析获胜队的获胜原因的。

3、在你的小组里是否有人显得比其他人更出色。

4、有人领导你的小组吗？是谁？为什么他能领导？

户外拓展有哪些项目？具体怎么玩

拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了＂阿伯德威海上学校＂，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到＂磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队＂的培训目的。

拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

训练通常有以下四个环节：

1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

拓展训练的显著特点有：

1、 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越＂极限＂。

3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

自贡拓展训练的标准流程

拓展训练从引入中国那天开始，就建立了它培训的标准流程。而这些流程被一下串串公司搞得是面目全非。 首先是进行破冰。可别小看了这个破冰，正规的破冰必须是在室内进行，必须使用投影仪等多媒体教学工具。让参训学员从心态、状态、还有对拓展训练由一个初步才了解。这就需要用ppt、视频，音频等。一堂优质的破冰课程，就是一堂高质量的内训课程。现在的拓展训练教练，多数更本不具备这样的能力。所以就简单糊弄一下，找一个草坪，弄一块白板，做做小游戏就算是破冰了。如果你参加的是这样的培训，那我告诉你，你绝对上当了。 其次是项目的实施过程，包括事前与参训单位沟通，训前调查问卷，精心策划项目。实施前的规则的宣布，过程的记录，最为关键的是对项目进行的分享和回顾。

这个时候就是最考验培训师实力的时候。通常一些教练，仅仅只能对项目中所表现出来的现象进行一些搞笑的描述之外，根本不能透过这个现象看到参训团队的本质。因此所有点评，根本不能进入学员们的潜意识，让他有所收获，达不到培训的效果。参训单位等于白白花费金钱而已。 再次就是一个大总结环节，除合影留念外，也应该在室内操作，包括使用投影仪回放拓展训练过程中的精彩片段、参训学员代表发言、发放参训证书、培训师总体点评……等环节。 最后就是培训结束之后为期6——12个月的跟踪过程。这就是体验超值服务的过程，没有培训师的串串公司，永远无法做到这一点，而这一点恰恰又是画龙点睛之笔。因为，拓展训练的实施，充其量不过两天时间，而这两天能让参训者有什么真正意义上的收获呢？您的团队有何变化呢，如果仅仅通过这两天的培训，那未免把拓展训练的作用看得太高了。

如果能在今后的时间里，巩固性的由培训师进行跟进的话，才不会反弹，效果才会出来。 以上观点是我从事9年拓展训练以来总结的，仅供参考！...

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