[长时间开车影响男人的生育能力]亲亲宝贝小编提醒广大未准爸爸，如果你是有车一族，那么请在怀孕前少开车，因为有关研究表示，长时间开车会影响男人的生育能力，一起来看看相关详细内容吧。根据最新研究，职业驾驶汽...+阅读

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一、多吃富含锌的食物 锌是精子生成的主要营养成分。如果50岁的男性朋友缺锌，则会产生较少的精子，牡蛎等海鲜含有非常丰富的锌，如果50岁的男性平时多吃一些牡蛎，这样可以让自己的精子活力和数量能够增加，从而也能适当地提高自己的性功能。 第

二、适当补充维生素E 男性在平时可以适当地补充维生素E，因为维生素E可以促进锌的吸收，还能使血管愈合，从而预防一些疾病的发生。因此，50岁男性适当补充维生素E可以使锌的吸收更好。 第

三、避免抽烟 50岁的男性吸烟是很危险的，这不仅会使呼吸系统受损，而且还会对精子的生成产生很大的影响。研究表明，每天吸烟超过一包的男性，其精子比不吸烟男性弱。另外要注意，戒烟时不要焦虑，因为焦虑的情绪也会导致睾酮减少，从而导致精子数量减少。 第

四、避免阴囊温度过高 精囊一般比人体正常体温低略低，这样更有利于精子产生的环境。因此，男性应避免引起阴囊温度升高。所以，最好不要穿过窄的内裤，洗澡水不易过热，避免久坐，不要经常泡温泉或洗桑拿。

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