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谈到因素大家想到多是遗传。遗传占了很重要的因素，但不是唯一的，在生长过程中遗传只占了一部分，因为像前面我们提到的每个个体都有自己的生长轨迹，就是因为整个生长过程会受很多因素的影响，例如营养、睡眠、环境、疾病等等。 营养对生长的影响。饮食不好的孩子比较瘦小而且体质也不好，经常感冒等。 3岁前孩子的成长以营养为主，营养是孩子生长的基础，所以要保证孩子的良好饮食，做到营养均衡、科学搭配，从小培养良好的饮食习惯。

睡眠对生长的影响。儿童的生长除营养外，主要是靠生长激素的作用来实现的，而生长激素呈脉冲式分泌，在夜间分泌最多，所以想长的更高，必须注意养成良好的睡眠习惯。 体内生长激素呈脉冲式分泌，每3-4小时分泌一次，最高峰是在睡后一小时，分泌量是一天总量的一半以上，夜间分泌量是白天的3倍左右。所以晚上9-10点是睡觉的最佳时间。

如果一个孩子总是到11-12点才睡觉，即使睡到次日10点，睡眠时间虽然够，但夜间生长激素分泌高峰出现少了，长此以往必然会影响身高生长。 季节对生长的影响。季节不同孩子生长也会略有不同，一般在春季身高增长较快。在3-5月份3个月中身高增加值等于9-11月3个月增长的2-2。5倍。所以家长一定要抓住孩子一年中增高的好时机，让孩子吃好，睡好，才能长得更快！。

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