[感冒初期应该怎样去预防]前言：孩子感冒是不容忽视的一种疾病，因为他与很多的器官都有着很重要的联系。因此当孩子出现感冒的症状的时候家长万不可盲目的处理。现在让我们通过下面的内容来了解一下应该...+阅读

01易感冒的人群应该增强体质、扶正却邪。中医认为：“邪之所凑、其气必虚”。气虚就容易感冒，只要你能起居有序，不妄作劳，使人体气血通畅，阴阳平衡人就能抗御风寒、病毒等的侵入，而在交季中不易生病。如果平时体质较虚弱的人，可适当服用一些增强体质的药品，预防外邪的袭击。 02还有一种就是平肝清热，肝火妄动，易招外邪。有一部分人常熬夜，甚者日夜颠倒，这就使人的生物钟出现混乱，最易肝火上升，出现口苦咽干，目赤、欲呕等症状，这样的人也容易外感，一旦外感即内外合邪，症状较重。 03预防感冒，不要乱吃药。春天为生发之季，主升，主动，是头痛发生最多季节，加上前期熬夜，节日喝酒吃辣，肝心火已动，加之胃肠功能紊乱，如再服用补品，等于火上浇油，肝火更旺，一旦外感、流感将是难以抑制，所以春天最好不要服用补药为妥。

04大家在平时生活中要适当的锻炼，提高自身免疫力，不要等患病了才开始担心。

应该如何预防感冒

感冒时很常见的呼吸道疾病，一年四季都会出现，因此有风热和风寒感冒之分，预防感冒最好的方式就是关注天气，注意保暖，不要受凉，也可以每天一杯维生素C泡腾片，又可以补充维生素，也可以增强体质，不感冒。感冒患者要注意多休息，不能洗冷水澡，应该早睡早起，保证每天有8小时的睡眠时间，可以多喝白开水，不要喝咖啡、浓茶，更不能熬夜，保持乐观的心情，饮食要合理均衡，不要暴饮暴食。感冒患者在治疗期间要保持室内环境通风，这样可以呼吸到新鲜空气，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生姜、葱蒜等，也不要吃油腻、油炸类的食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果。感冒主要是受到细菌或病毒的感染，因此要提高身体免疫力，可以经常锻炼身体，比如跑步、游泳、健身操、跳绳等，这样能增强体质，预防感冒。

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