[通过家校沟通来形成教育合力，帮助孩子擦亮人生的底色]新沂市时集中心小学 李红侠，一个真实的故事。这个故事发生在学校国旗台旁。一天，一个家长和孩子，走在校园经过国旗台旁，家长把替孩子擦鼻涕的一团卫生纸随手丢在了地上，小男孩立...+阅读

常言道 民以食为天 ，人生活在这个世界上，食物是自然不可缺少的。且随着社会的进步，人们对吃的食物要求是越来越高。

就算是还在妈妈腹中的胎儿，其实也一样希望 吃 到美食。只不过在整个孕期，有好些食物是妈妈爱吃，但宝宝却不 喜欢 的食物。因为那些食物轻则导致胎宝宝不舒服，重则可致胎儿与妈妈分离。

为了宝宝的健康到来，以下这五类食物，建议孕妇还是少吃或不吃为宜哦。

一 、热性调味料

孕妇不能吃热性调料

胎宝宝：妈妈，你不要吃这些，我感觉好像被谁压到肚肚了。

孕妇吃热性调味料，如：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌液迅速减少，进而造成肠道干燥、便秘。而通常情况下，孕妇便秘时必然会用力屏气解便，使腹压骤增，压迫子宫内的胎儿，从而导致胎动不安、甚至诱发早产等不良后果。

二、螃蟹

胎宝宝：我和妈妈一样爱吃这个肉肉，但是如果妈妈吃很多的话，我可能就不能和妈妈在一起了。

孕妇可以吃蟹，但是不宜吃太多。螃蟹味道鲜美，但是性寒凉，有活血祛瘀的功效，对孕妇是不利的。尤其是蟹爪，还有明显的堕胎作用。吃螃蟹和导致流产并没有直接关系。即使不吃螃蟹的孕妇，也会有出现流产的，因此，不能说 吃螃蟹就一定会导致流产 。孕妇可以吃螃蟹，但每次最好只吃一个，至于具体在哪个孕周的孕妇可不可以吃螃蟹，这并没有绝对讲究。

另外，大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后最好再煮20分钟。如果孕妇误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻等。而且，准妈咪要特别注意的是，螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再与其他寒性水果一起吃，比如：柿子等，否则可能引起腹泻。

三、浓茶

孕妇不能喝浓茶

胎宝宝：妈妈，你喝了浓浓的水，我就觉得很饿。

英国医生发现茶叶中含有不少氟化物成分。一杯浓茶中氟化物的含量可高达1.25mg。如果用这个剂量的氟化物来喂养孕鼠，则会导致新生小鼠存在骨骼方面的畸形。

氟对胎儿的危害现在虽然还没有被病理界肯定，但是准妈咪们还是不饮浓茶为妙。因为浓茶内含有咖啡因，会加速孕妇心跳和排尿次数，加重孕妇心脏、肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。孕期饮浓茶，还容易罹患缺铁性贫血，导致胎儿营养物供给不足。

四、罐头食品

孕妇不能吃罐头食品

胎宝宝：妈妈，它味道怪怪的，我不喜欢吃！

即使胎宝宝是吃货，但是TA也不一定会喜欢吃这些密封包装的食物。众所周知的是，罐头食品在制作过程中，都会加入一定量的添加剂，如：人工合成的色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成年人影响不大，但孕妇如果摄入过多，则对胎儿健康和脑部发育不利。

另外，罐头食品的营养价值并不高。毕竟经过高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分，都受到了严重的摧残和一定程度的破坏。

五、菠菜

孕妇不能吃菠菜

胎宝宝：妈妈，别吃它！我感觉我不聪明了！

很多人总是误以为菠菜含有丰富的铁（Fe）元素，具有超赞的补血功能，所以总是把它归入 孕期预防贫血 必食的佳蔬。但真实情况却是：菠菜中含铁（Fe）量并不多，反倒是草酸含量惊人。而草酸恰恰是阻碍人体锌（Zn）、钙（Ca）吸收的绊脚石。如果孕妇食用，那么体内锌（Zn）、钙（Ca）含量会骤减，将影响胎儿正常的脑部发育。