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一、在高温环境中，必须加强通风降温设施，避免阳光直接照射宝宝。减少产热，中午尽量不要外出。可在房间增设空调设备，但空调温度应控制在与室外温差5℃~10℃之间，如果温差太大，很容易感冒。

二、多给宝宝洗澡，水能带走暑热，有条件的可经常游泳。

三、保持充足睡眠，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

四、合理饮食，及时补充水分。饮食以清淡为好。每日补多食青菜水果，经常服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、荷叶粥，每天多食瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。每天补充足够的水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，也可饮新鲜果汁、酸牛奶等，婴幼儿由于胃肠功能发育不全，应少吃冷饮。

五、如果出门随身携带必要的防署药物如清凉油、风油精等，备开水或淡盐水，发现小儿有症状中暑可及时使用。

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