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在人际交往中，有各种不同的理论。这里我简单说一下

首先是 人际交往的黄金法则“你想别人怎么对你，你就怎么对别人”应用过来就是，你去参加社交场合的时候，人多的时候，向你紧张肯定是会影响你的魅力的发挥的。你先找一个看起来面善然后也没人答话的那个人，你主动的跟他去说话，先从一个人下手，慢慢的适应这个气场，渐渐的在多找几个人聊。

其次，人际交往的白金法则“别人想你怎么对他们，你就怎么样对他们”也就是在社交场合的时候，你要注意观察一个人的变化，有些人会很热衷与跟你聊天，你就跟他们聊，如果他们有一点不耐烦，你就主动的退场。

还有很重要的“首因效应”，也就是所谓的第一印象。第一印象很重要，在一个人多的地方，得体是最重要的。衣着、行为都应该是得体的。这样人家也容易主动找你说话。

鉴于你目前遇到人多就紧张的情况，可以先私下里自己试试，想象那个场景，对着镜子练你的面部表情，多微笑，给人留下好印象。总之，这是一个不断实践才能成长的，加油啊

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