[怎样预防糖尿病的发生]1、菜品少油少盐应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭...+阅读

预防糖尿病 其次减少吃糖（虽然我们说得糖尿病和吃糖没有关系，但是你看了我下面的解释.就知道有糖尿病趋向的人已经是这种体质了）这个肯定的.这里所说就是蔗糖（多糖），和葡萄糖.比如白糖，各种糖果. 蔬菜里绿叶类（比如白菜、韭菜、笋类、菠菜、油菜、黄瓜、生菜、芹菜，西红柿，冬瓜，茄子）都可以放心吃的，因为含糖比较少.薯类的不要多吃！！！比如土豆，山腰，菱角，白薯，等等. 有一些有一定含糖需要限制食用的：胡萝卜、洋葱、土豆、芋头、蚕豆、豌豆（还有其他一部分豆类）等等，需要有选择有定量的食用. 比较赞成的是苦瓜有降糖和预防作用，多吃. 水果里面有西瓜，甘蔗，等等含这种糖都比较高.桂圆，干枣等等，还有说香蕉的. 因为你妈妈还有点胖和脂肪肝，所以一定要注意并发症.糖尿病不可怕，可怕的是并发症.估计他比较容易的就是高血脂.所以内脏类，鱼子类，都不可以吃了. 主食上糖尿病吃荞麦可以有降糖或者抑制糖尿病发展的可能.燕麦也不错哦. 其实糖尿病的起因不是因为我们身体里多什么了，而是缺少胰岛素。

胰岛素分泌不够分解糖。 所以不是吃什么可以预防，是有糖尿病体质的人，需要少吃糖或者不吃糖。平衡体内的胰岛素和他能消耗的糖份 炒菜的时候可以使用木糖醇或者元真糖。

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