[备孕的男性需要做什么检查]孕前检查最重要的就是精液检查。通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。泌尿...+阅读
蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力。果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。
研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差，患男性不育症的几率也比别人高得多。
男人备孕饮食怎么安排
1.要补锌：因为锌是精子代谢必须的物质，是一枚优秀精子绝对不能缺少的东西。含锌较多的食物：牡蛎、贝类、麸皮、动物肝脏、虾、牛奶、豆制品、莲子等。一直认为DHA只有小孩才需要补充，其实不然，育龄男性也是非常需要的。 2.要补DNA：如果男性缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。然而，DHA在人体是无法合成的，必须通过饮食来补充，生活中定含DHA的食物有三文鱼、沙丁鱼、青口等。 3.要补维生素E：中国营养学会对育龄男性的维生素E，推荐摄取量为14毫克/天，这是因为维生素E的摄入和精子形状相关。富含维他命E的食物麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木、扁桃仁、美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。
备孕的男性吃什么好呢
1、补充足够多的蛋白质 蛋白质是身体必需的一种物质，是构成健康的基础，补充蛋白质是很多人正在做的事情，通过补充大量的蛋白质能够有效的保健身体。 你知道吗？蛋白质同样是精子生成的重要原材料，在身体的构造中要是少了精子对于新陈代谢都是有影响的，对于最基本的生理功能都有很大的影响。 一般来说，备孕的男性，在饮食的时候，应该以高蛋白为主，多喝一点牛奶，多吃一点大豆、鱼肉、牛肉等，这些对于蛋白质补充是有帮助的，能够有效的促进精子的生成。
2、补充足够多的锌元素 男性想要生育健康的宝宝，除了要补充大量的蛋白质，对于锌元素也是需要补充的，补充大量的锌元素对于男性备孕也是有帮助的。 这是因为身体中的锌元素大量的集中在我们的生殖系统中，锌元素有些时候被人们称作是男性的生命之花、体内黄金。锌元素是精子代谢过程中不可或缺的一部分，对于男性生殖系统的正常运行是有非常大的影响。
身体中一旦缺乏锌元素是会引起少精、弱精、无精情况的发生。 对于精子的正常运行是有影响的，甚至会造成免疫力低下情况的发生，生殖系统也会受到感染，造成前列腺炎的发生，进而会诱发精子畸形、精子不液化等情况。 吃一些富含锌元素的食物对于提高精子的质量，提高精子的活力是有帮助的。 因而，在生活中想要备孕的你不妨吃一些富含锌元素的食物，以此来帮助备孕。
3、多吃瓜果蔬菜 在生活中，对于备孕的男人来说，除了吃富含蛋白质的食物、富含锌元素的食物，对于瓜果蔬菜也是要极力的摄取，经常吃瓜果蔬菜对于男性备孕也是非常有效的。这是因为在瓜果蔬菜中有很多的维生素，维生素对于男性生殖生理活动同样是非常有帮助的，能够很好的促进精子的生成，能够有效的提高精子的活性。 维生素还能够有效的保护男性的生殖细胞，以免受到病毒的侵害，经常吃瓜果蔬菜的男性，其精子的质量是较高的，能够大大的避免不育症的发生。
因而，在生活中，男性可以多多的食用瓜果蔬菜来帮助备孕。
男性备孕期间应吃哪些食物比较好
蛋白质与精氨酸 男性在备孕的时候，需要吃一些对精子有利的食物，例如，蛋白质，以及精氨酸。这两种食物，是精子合成的主要原材料。所以，男性在备孕的时候，可以多吃一些例如，瘦肉，以及狗肉，或者是牛羊肉，鱼类，蛋类，以及豆制品类的食物等。 维生素食物 专家指出，男性的精子成长和发育是离不开维生素的，所以在备孕的时候，男性也可以多吃一些维生素的食物，这样就会给精子提供大量的营养物，或者是原料，促进了精子的生成，保持男性的性器官不受到外界的侵害等。 而且维生素还可以防止男性的生殖器的衰老现象的发生。 矿物质与微量元素 男性的睾丸里，前列腺里，以及精液本身里，也含有高浓度的一些矿物质的，这些东西，如果摄入不足量的话，也会让精子出现稀少，或者是睾丸萎缩的现象的。
所以，对于这些矿物质，以及微量元素来讲，男性也需要在备孕的时候，充分地摄入的。 性激素的食物也要吃 当然了，专家指出，在男性备孕的时候，也要吃一些性激素的食物，例如，羊肾，或者是猪肾，以及年牛鞭等食物。这些食物进入到男性的身体里，会起到对生精有帮助的作用的。所以，不妨男性也可以在生活中，多选择吃一些这些食物的好。 蔬菜和水果 男性在备孕期间，也需要吃大量的蔬菜和水果的。记得，蔬菜最好是新鲜的，而水果，也最好是当下时令性的水果。只有这样，才会让精子的质量更好的。从这个角度来看，只有更好地掌握了饮食的规律，才会让男性在备孕中，与女性一样培养出来高质量的精子。 大家要记得，备孕是两个人的事，是需要生育婴儿的男方与女方共同的事，所以，大家在备孕的时候，千万不要只是让女性去承担责任，而男性却可以完全放任。 。
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