[临产前吃什么有助顺产]分娩前吃什么？吃什么有助于顺产？这些问题都是准妈妈们在分娩期十分关心的问题。下面小编就为您介绍一些有助于顺产和减少分娩痛苦的食物，告诉您分娩前吃什么，吃什么有助于顺产。...+阅读

睡前喝杯牛奶 晚饭不要吃太饱可用莲子、百合、红枣、首乌、桂圆肉等作点心或菜肴。下列食品也可供选择：

芝麻：能补益气血、养发润肠、填补肝肾。它含有大量不饱和脂肪酸和蛋自质，能去除附在血管壁上的胆固醇，并含抗氧化的维生素E ，可防止脂质对人体的危害，减少黑斑的形成。

苹果：苹果中的苹果酸，可促进体内堆积的脂肪分解，防止体态过胖，有助于减肥。苹果中的微量元素铁，可增加血红蛋白，使皮肤变得白嫩红润。

蜂蜜：相传古代人经常用蜂蜜来美容。蜂蜜的多种养分能刺激细胞生长，促进新陈代谢，改善皮肤营养，消除面部色素沉着。

葵花子：含有大量不饱和脂肪酸和维生素E ，能改善皮肤新陈代谢，防止褐色素在皮肤中沉着，起到养肤美容的作用。

竹笋：含纤维素多，有吸附油脂的能力，能促进食物发酵、分解、消化，有助于排泄，还含有人体所必需的氨基酸和维生素B1 。常食可使皮肤秀美，红润有光泽。

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