[未满月宝宝睡眠时间]20小时左右 先看有没有夜间盗汗，脱发。即缺钙，再看是否有湿疹，多发于面部。 缺钙补钙晒太阳，湿疹用婴和膏。 如果都可以排除，就可以肯定是婴儿心理作用。宝宝在子宫内在羊水里浸...+阅读

头痛的原因就是睡眠不足导致的.大脑得不到充分的休息，或是休息的不够，怎么能正常的运转呢？想要只好头痛的问题，就先有效的改善睡眠不足的问题。解决睡眠不足最好的办法当然是再好好睡一觉给补回来了。但有很多的人睡眠不足就是因为没有时间睡觉，更别谈是再找时间补觉了。

要是没有时间充分的把失去的睡眠失眠补回来，那就试下芝元倍健褪黑素软胶囊吧。其配方中特别加入维生素B6，不但能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。

在人们常规的思想中认为，睡觉时间的长短和精神头是成正比的，其实不然。有的人睡了超过10个小时，仍然觉得睡眠不足。是为什么呢？因为没有达到深度的睡眠状态，也就是说根本就相当于没有睡觉。而芝元倍健褪黑素软胶囊就可以让人体得到充分的放松，然后无忧无虑的进入深沉睡眠的状态。

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高考冲刺如何保证睡眠？合理安排时间临近高考关键是保持好心态，开心的学，开心的吃，开心的玩，开心的睡，坚定自己的信心，不焦不燥，失眠没关系，并不一定影响第二天。 按时睡按时起按点吃饭，睡时想想今天的好事，总结总结心得，...