[孕妇体重每周增长不应超过多少]有专家建议，体重增加不宜超过9千克。瘦型孕妇孕前体重在45千克以下的，则注意多摄取些高热量食物，另外，高动物蛋白食物也是必不可少的，也要注意多摄入些，以增加体重。 营养过度使脂...+阅读
孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最
好在怀孕前进行，以饮食及运动控制，双管齐下，每周减少0.5-1公斤为目标。 肥胖的定义
要评估肥胖与否，最常见的是利用身高、体重计算出来的身体质量指数BMI（体重/身高2,Kg/米2）。每个人的理想体重因身高不同而有所差异，以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体格；低于18.5为体重过轻；高于24为体重过重；若BMI超过27就算是肥胖。
另外，腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大，若30岁以上男性体脂肪大于25%、女性体脂肪大于30%，也算是肥胖族群。
所以，减肥不单只是减轻体重，更要有效减少腰围及体脂肪，才能达到真正的健康体重！ 孕妇体重增加的合理范围
怀孕期间，妇女的体重一定会增加，这包括胎儿、羊水、胎盘的重量（约4公斤），以及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量，还有怀孕期间子宫及乳房的增大、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言，孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。
但是，依据怀孕前体重过轻、标准或过重的情形，每个人孕期可增加的体重也有所不同。孕前体重标准者，孕期体重建议增加11.5-16公斤；如果怀孕前体重过轻，怀孕期体重应增加12.5-18公斤；若是怀孕前即体重过重，孕期体重建议只增加7-11.5公斤即可。 孕期的热量估算
怀孕期间所需要的热量会依时期而不同，越到后期，每日所需热量越高。孕妇每日摄取的热量可用简单公式来估算：理想体重*40大卡+300大卡，但应随时视体重增加速度做调整。 肥胖，怀孕的大敌
◎减重最好在怀孕前进行
孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最好在怀孕前进行，以饮食及运动控制，双管齐下，每周减少0.5-1公斤为目标。若怀孕时体重仍超过标准范围，则不建议在孕期中继续减重，只要严格的控制体重增加速度即可。
◎孕前肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险
怀孕前就已经过重或肥胖，或是怀孕时体重增加过快，都会增加罹患妊娠糖尿病、高血压、子癫前症的风险，而且生产过程发生难产、须剖腹产的机会都会增加，也会提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。因此孕前及怀孕时维持适当体重是很重要的！
◎“一人吃、两人补”？当心全胖在孕妇身上
虽然现今社会营养过剩的问题已经大于营养不良
，但大多数长辈或是孕妈咪仍有“一人吃、两人补”的观念，认为要多吃才会生出健康的小孩。因此，除了怀孕初期可能因妊娠反应造成食欲减低外，大多数孕妇在怀孕期，通常都像被解禁般，尽情的进补，甚至一天多餐，使得体重直线攀升。
就像前文所提，胎儿加上羊水、胎盘等重量，不过4-5公斤，若是孕妈咪体重增加过多，尤其在怀孕初期，只是徒增自己的脂肪，对于胎儿并无帮助。
以下为关联文档：
阿娇公开体重阿娇计划减重多少5、6公斤。 以下为新闻原稿，供参考： 近日，阿娇还在社交平台上公开了自己的体重，定下目标，至少要瘦5KG。据悉，阿娇与未婚夫赖弘国即将在18日登记结婚，20日补办婚礼。阿娇20日在社交...
孕期怎么控制体重又保持营养均衡吃精华不吃数量，这样就可以控制体重，你每天必须的营养是牛奶半斤到一斤，也可以是酸奶，因为六个月要开始补钙了不然七个月多点该缺钙了.鸡蛋一到两个，补充蛋白质，坚果二两保证宝宝...
孕中妈妈如何兼顾营养又管理体重孕中期这3个月增加4-5公斤比较适宜。妊娠20-24周时，体重很容易增加太多，孕妈咪应该兼顾营养摄取与体重管理。 1、有意识地选择、搭配食材 均衡饮食就是五谷、蔬果、奶类、肉类...
孕妇体重不长怀孕期间体重增加量达到多少为好？首先需要确认怀孕之前你的体型。体质指数（Body Mass Index，简称BMI），是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一...
谁知道详细的剖腹产护理知识和需要准备的东西剖腹产之手术前准备 一旦确定了生产方式应为剖腹产，就应该了解手术前应该做哪些准备： 1.预定剖腹产的前一天： 先到住院服务中心报到。然而常有准爸妈不解，为什么要前一天住院？因...
谁知道分娩剖宫产手术的过程进行麻醉，对腹部进行消毒，切开腹部脂肪组织和肌肉牵拉膀胱，切开子宫下部1. 麻醉师对准妈妈进行硬膜外麻醉或全身麻醉。医务人员会用碘伏对准妈妈腹部进行消毒。2. 医生会在下腹...
孕妇水肿体重会增加吗不同的阶段，准妈妈身体的情况不相同，胎儿在腹中不断成长，因此准妈妈也要随时留意好宝宝的健康情况。准妈妈在怀孕的时候，出现孕妇水肿是一种正常的现象，孕妈妈也不要过于紧张或者...
孕妇浮肿体重会增加吗1、体重增加很多女性在孕晚期，由于孩子的成长可能会导致局部的一些病变，这种情况下很容易会出现水肿的产生，一般都是由于体内多余的水分排不出来导致的这一现象，水肿是可以增加...
营养师考试简答题一道关于孕妇体重测量的帮个忙孕妇体重测量前先要用标准砝码对电子体重秤或杠杆秤进行校对和调试。 然后让被测孕妇排尽大小便，脱去鞋帽和外衣，并在体重秤上站稳。 等到读数稳定后，准确读数，以kg为单位，并记录...
