[孕妇在家要生了应该怎么做]不是一疼就送医院的！偶尔痛，而且可以忍受就是假性宫缩，这是子宫和身体在为生产做热身运动！ 生宝宝的宫缩是有规律的，我们也叫它真性宫缩！ 宫缩有点像痛经..不是时断时续的，是有时间...+阅读

怀孕期间体重增加量达到多少为好？首先需要确认怀孕之前你的体型。体质指数（Body Mass Index，简称BMI），是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。 BMI指数=体重（Kg）/身高2(M2) 输入你的身高、体重后进行计算可以算出孕前你的BMI值。BMI﹤18者属于偏瘦型，BMI值在18--24之间为标准型，24以上属于过重体型，BMI﹥27时即属于肥胖型。

妊娠期体重增长范围 孕前BMI值在18--24间者： 体重增加范围11.5--16Kg 孕前BMI24者： 体重增加范围 7--11.5Kg 总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5Kg左右。第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3；后半期增加总量的2/3。即孕1—12周，增加2—3Kg；孕13—28周增加4—5Kg；孕29—40周增加5—5.5Kg。 妊娠期体重增加失常要警惕 .妊娠头3个月中体重增加不够 那么要看你是否患有失眠和厌食，如果其他一切正常，那么就不必为体重增加不足而担心。

可以在一天中多吃几餐，尤其要多食健康食品，如多吃荞麦，多喝牛奶、新鲜果汁等。 .整个孕期增重少于9Kg，出生低体重儿的发生率将增加50%，新生儿的死亡率也相对增加。 .孕妇体重增加过多 孕妇体重增加过多会造成许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后伤口的复原等都是问题，尤其是高血压、糖尿病在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇及胎儿的生命。

体重增长偏高者应注意适当锻炼身体，晚饭适当减少，并减少主食，增加蔬菜和水果的摄入量，因为瓜果中能量少，含有多种维生素。瓜果中的纤维素还能缓解或消除便秘现象。这对于减少体内吸收热量很有利。那种怀孕后猛吃好东西的做法不可取。因主食热量大，容易使人发胖。同时应注意产前检查，看是否怀上了双胞胎。

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