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宫寒，这一说法是从中医的角度来讲，常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等，还会有痛经症状，宫寒给女性的健康带来不良影响，特别是对备孕妈妈而言，如果子宫受寒邪困扰，不及时的治疗的话，就会影响到生育，所以在要宝宝之前，一定要把子宫给温暖起来，那么吃什么暖宫好呢？首推这几款食物。
1：当归
是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，治疗宫寒都有很好的效果，还有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮，也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2：枸杞
枸杞具有丰富的营养价值，它可以益气补血，是女性保持美丽容颜的好帮手，还有治疗宫寒的作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3：红豆
豆性平味甘酸，可滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁，除此以外，红豆富含维他命B
1、B
2、蛋白质及多种矿物质，可以滋补强壮、健脾养胃，还可以清心火，也可以补心血，同时含有丰富的铁质，非常适合暖身驱寒气。
4：阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还可以促进钙的吸收，多数用在治疗各种出血或贫血等。在平时，可以选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，再加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅，也可以选优质的几个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟就可以了，将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会有很好的作用。
5：益母草
益母草具有活血调经、祛淤止痛、利尿消肿等作用，对女性治疗调经、宫寒也很有效果，在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的盐就可以饮用了。
6：红花
红花对于活血通经，治疗一些痛经等有很好的疗效，还可以帮助祛除宫寒，红花暖宫蛋，就是主治气虚夹瘀不孕，食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g，取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成，在月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
7：黑枣
黑枣当中含有的营养物质是非常丰富的，宫寒女适当的吃一些可以缓解宫寒，被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效，以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
调理宫寒，要少吃生冷食物，在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮，这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
所以女性朋友当发现有宫寒症状的时候，可以吃些暖宫和对子宫有益处的食物，这样好孕才能来得更快些。
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