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生了一个女儿，再生一个儿子就是一个 好 ！当然，孩子的性别不是父母自己能够决定的，而能够影响孩子的性别的只有体内的酸碱性！想必大家都知道，备孕吃碱性食物可以有助于怀男宝，想要生男宝必须要先变成碱性体质，而一般的方法就是吃碱性食物来改善！

而很多的女性抱怨说，备孕男宝的碱性食物太多了，补充碱性食物也是不能乱吃多吃的！想要彻底中和体内的碱性物质，改善自己的酸性体质，那就很有必要了解一下备孕男宝的碱性食谱！

面对色香味俱全的碱性食物，是不是更有食欲呢？下面推荐的碱性食物一日三餐食谱大全有助于你备孕男宝，碱性食谱现学现做！

碱性食物一日三餐食谱大全

一、备孕男宝的碱性早餐食谱

1、蔬菜蛋花汤+高纤维馒头

2、煮鸡蛋/荷包蛋+牛奶/小米粥

3、蔬菜粥+高纤维豆浆、豆奶

二、备孕男宝的碱性午餐食谱

1、时令水果+高纤维大米+清炒蔬菜、京酱肉丝

2、高纤维馒头+凉拌蔬菜、香菇肉汤

3、水果+高汤高纤维水煮面条+凉拌萝卜丝

4、其他高纤维主食+蔬菜汤+仔姜鸭丝

在夏季备孕，女性刻意多吃一些水果，在餐前餐后吃水果的时间间隔不小于2小时，在下午的时候可以吃一些水果加餐，可以达到降暑清热、生津止渴的作用。

三、备孕男宝的碱性晚餐食谱

1、高纤维馒头+西红柿蛋汤+油焖鸡

2、高纤维大米+凉拌豆腐+莲藕炖排骨

3、高纤维面条+蔬菜汤+鱼香肉丝

4、小米粥+小炒时蔬+凉菜

小编有话说：

以上这些备孕男宝的碱性食谱，在一日三餐中可以多次换着吃，也可以换种吃法。一般而言，碱性食物就那些最基本的，这些食碱性谱能够有效搭配帮助各位想要备孕男宝的女性朋友们，主要还是贵在坚持，只有改变了身体内的酸性物质，让碱性物质站先锋，那么备孕男宝就不是一件难事！

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