吸烟的：草烟雾中含有大约4000~5000种化学物质，其中很多带有毒性，已确知有40多种能致癌。其中以尼古丁、烟焦油、一氧化碳的危害最大。 吸烟是肺癌、口腔癌、胃癌、胰腺癌、喉癌、膀胱癌、肾癌、白血病（特别是急性骨髓性白血病）、肝癌等恶性肿瘤的直接发病原因；吸烟引起咳嗽、痰多，导致肺功能下降，引发慢性支气管炎、慢性呼吸道阻塞，进而发展为肺气肿、肺心病等；导致高血压、冠心病、脑动脉硬化，胃及十二指肠溃疡，加快衰老；还导致生殖系统异常，引起男女不育不孕，造成孕期妇女自然流产、早产、胎儿畸形或婴儿先天发育不良等。

吸烟对周围不吸烟的人也有危害。在家里吸烟，妇女、儿童则深受其害；在公共场所吸烟，既污染环境又影响他人的健康。总之，吸烟害己又害人，为了您和家人的健康，奉劝您和您周围的吸烟者都尽快戒烟吧！饮酒与吸烟不同，适量饮酒有通脉活血、健胃驱风、消除疲劳、保护心脏等作用。 喝酒的： 经常过量饮酒（即酗酒），对健康有害。

对肝脏的损害最严重，可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌；过量饮酒还可使大脑及神经系统受损，出现头晕头痛、昏昏欲睡、步态不稳、言语失常、四肢麻木、视物模糊，甚至昏迷不醒等病症；酒精还可伤及生殖系统，使精子不正常，生育低能儿。 建议为了自身健康，有所节制！希望采纳~。