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饮食自疗法

（1）鲜萝卜汁1小杯，饮服，每日2次。

（2）苹果挤汁，每次100毫升，每日3次。

（3）芹菜500克捣汁，分2次服，当日服完。

（4）醋浸花生米（连皮）一周，每晚睡前嚼服10粒。

（5）将1只新鲜蛋浸于150毫升9度的醋中，48小时后将蛋搅破，再浸1天即可服用。每天服20毫升，可加温开水冲淡，大约7天服完。

（6）糖、醋、大蒜适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1-2根，并连带喝此糖醋汁。本方能使血压比较持久地下降；另外，对哮喘和气管炎，慢性支气管炎的顽固咳嗽也很有效。

（7）芹菜100克、洋葱5片（天然瓣片）、大蒜头5瓣、荸荠带皮5颗、蕃茄1个。以上各药以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。本方治疗高血压可收到立竿见影的效果，其中蒜头有降低胆固醇，降低血压的功能。另外还建议每天喝 9味草的舒蕥茶，协调机体运作，降低三高，而且品性温和，健康不伤身。

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