[怎么做好吃生滚猪肝瘦肉粥的家常做法]主料猪肝200g瘦肉200g大米50g辅料油适量盐适量生粉适量胡椒粉适量生抽适量蒸鱼豉油适量水适量步骤1.准备好一锅白粥，粥底可以是猪骨或是干瑶柱。2.将猪肝切薄片，浸泡2小时左右...+阅读
冬季肠胃不好 喝熬烂的粥
平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养物质的吸收。如果想要提升粥的营养价值，可以根据食粥对象的不同，搭配不同的食物，提升粥的营养价值。
（图片来源：爱美网）
皮蛋瘦肉粥吃多没营养
众所周知，走到大街上，只要有卖粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥，事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。但皮蛋瘦肉粥对健康无益。
皮蛋本身没营养，内含的蛋白质已经变性了，对身体健康没有益处。因此建议大家熬粥的时候，选择更加健康的食品与粥进行搭配，而不要选择皮蛋瘦肉粥。如果嘴馋想吃，建议多搭配些有营养的食物。
（图片来源：资料图）糖尿病人
我们都有这样的体验：早上喝一碗粥去上班或者上学，前两个小时总能够保持精神饱满的状态，但是到了十点左右，肚子就开始咕咕叫了。这并不是因为粥没有营养，而是粥有促进消化易于吸收的特点，因此人体血糖会上升得很快，在早上的前两个小时就能够表现得能量充足。但正因为营养易于被吸收，血糖升得快，降得也快，两个小时以后，人就会开始感到饿了。鉴于粥对血糖升降有较大影响糖尿病人最好不要喝粥，以避免血糖上升无法控制的情况出现。
（图片来源：资料图）儿童
儿童正处于成长期，如何喝粥才能让儿童摄入更多的营养，让营养更均衡呢？这需要遵循一个配餐原则，即：搭配食物的原则，生物学种属越远越好（如动物配植物比单纯植物配植物好），食物种类搭配越多越好，同时食用的次数越多越好。粥是个润滑油，和什么东西都可以良好进行搭配，只要遵循营养全面平衡的原则，就可以熬出美味营养的粥。
（图片来源：爱美网）
推荐几款冬季营养粥
淮山瘦肉粥：即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。
胡萝卜芹菜虾皮粥：胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处；芹菜富含大量纤维素；虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。
（图片来源：爱美网）赤豆百合粥
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猪肝瘦肉粥的做法材料：猪肝50克，瘦肉100克，干瑶柱15粒，米一杯葱一颗。 -------------------------------------------------------------------------------- 步骤1：米淘洗后加清水适量（要一次放足...
猪肝瘦肉黄瓜粥的做法！大米100g 猪肝80g 瘦肉80g 黄瓜 80g 辅料 油适量 盐适量 生粉适量 小葱适量 步骤 1.瘦肉和猪肝切成薄片 2.放入适量生粉 3.放入适量盐 4.放入适量油，把调料抓取均匀备用 5.将...
枸杞猪肝瘦肉汤的简单做法谁能帮我啊润燥生津的作用，《本经逢源》说它“能降火及清头目。”《食疗本草》说它可“除风，补益筋骨，切片，瘦猪肉洗净，切片，枸杞（连梗）700克编辑本段制作流程 （1）猪肝洗净，能益人猪肝250克，功能补...
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胡萝卜山药瘦肉粥的做法步骤图怎么做好吃用料 东北大米 一杯半盖（五人量）bai 山药 200g 胡萝卜 一根 黄瓜 半根 瘦肉 200g 姜、盐、油、鸡粉 适量 胡萝卜山药瘦肉粥的做du法 瘦肉洗净切薄片用盐生粉腌半个钟 山药削z...
养胃的山药瘦肉羹的做法步骤图怎么做好吃步骤 1瘦肉洗净，切成薄片或细条。 我是切成三厘米见方的薄片，厚度大概两三毫米，为了追求敲打后起筋的效果，我把肉按照顺纹和逆纹各切了一半，因为如果全是逆纹切，那么肉的纹路就全...
冬天喝什么粥最养人少喝皮蛋瘦肉粥冬季肠胃不好喝熬烂的粥 平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀...
