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宝宝从四个月开始就可以添加辅食了，因为此时母乳已经不能完全满足宝宝的营养需求。然而，辅食添加对家长来说是最棘手的问题，有一种家长害怕伤害宝宝肠胃，过于小心翼翼，导致宝宝没有摄取到充足的营养，而有的家长则刚好相反，认为宝宝和大人一样，基本的家常菜都可以吃。

这是两种极端的做法，宝宝辅食添加不代表要减少营养摄入，也不代表要吃很多。辅食添加的原则是由细到粗，由一种到多种，循序渐进。那么宝宝一天应该吃几次辅食呢？

宝宝一天吃几次辅食

一岁宝宝一天吃几次辅食

一岁的宝宝一天需要吃两次辅食。每次辅食中要求营养全面，荤素搭配，素菜建议吃绿色和黄色的蔬菜，比如菠菜/胡萝卜。荤菜建议吃容易消化的食物，比如鱼类和猪肝等等。

宝宝多大可以吃盐

6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

宝宝一天吃几次辅食

对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。

一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。 下页：宝宝什么时候开始补钙

宝宝什么时候开始补钙

宝宝出生之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了，可宝宝的生长发育仍在继续，因而每天都缺少不了对钙的需求，所以爸妈应该在宝宝出生后第三天就开始补钙，一直要补到孩子能够吃与成人一样的普通食物为止。

宝宝一天吃几次辅食

一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙，不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状，一般要到6个月以后才出现。

婴儿的营养主要来自乳类，而母乳是最理想的婴儿食品。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病。前期妈妈可以服用钙片通过乳汁传送给宝宝，到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃，也可以通过辅食来补充钙的吸收。

宝宝一天吃几次辅食

小编的话

一岁宝宝一天应该吃两次辅食，才能满足对营养的需求。这个年龄段的宝宝特别好动，吃饭往往不老实，要让宝宝养成专心吃饭的习惯，比如坐在儿童餐椅里吃饭，关掉电视机。宝宝吃饭的时候可以给他一个玩具，让他安静下来。

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