三九宝宝网备孕知识营养

肝郁脾虚怎么调理??需要吃哪些食物才比较好??

02月17日 编辑 39baobao.com

[脾虚吃什么食物补最快营养师是这样建议的]脾胃虚,这是一种比较常见的症状,脾胃虚也不算是一种大的疾病,但是,如果不予以理睬,会给身体带来一些麻烦。脾虚的人消化能力不是很好,容易出现消化不良,便秘等情况。营养专家称,脾虚...+阅读

每餐吃到八分饱为宜,尽量做到五宜。

(一)宜清淡饮食 炒菜应清淡,少放油,少食生冷、油腻食品,如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物,含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等,有较好的抗氧化功能,能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。

(二)宜食含丰富蛋白质的食品。蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质,提供人体所需的各种氨基酸。肉、蛋、奶、鱼、豆制品等含优质蛋白质的食品,在每日的膳食中应轮换供应,正常人维持日常活动

(三)宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素,适当补充含矿物质及维生素丰富的食物,如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。

(四)宜进食细软、易消化食物。

(五)宜少量多餐,可在三餐之外增加两餐点心。

以下为关联文档:

女性月经量少怎么办?怎么调理比较好女性月经量少是怎么回事?女性月经量少一般是什么原因导致?月经量偏少如果不是疾病所致,那么就需要从个人的生活习惯、作息等各个方面找原因了。下面看看月经量偏少要怎么调理?...

脾虚湿热怎么饮食调理饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿...

春天吃哪些食物比较补春为四季之首。此时,柳丝吐绿,春花萌芽,自然界阳气开始升发。这种环境最有利于精血化津气,充实人体的组织器官。但是春天气候多变,会直接影响人体的防御功能,全身的抗病能力也会下...

胃癌病人适合吃什么食物才比较利于身体早期 1.保护胃粘膜,避免高盐、过硬、过烫、暴饮、暴食,要少食多餐,定时定量,吃易消化的饮食。 2.食物要新鲜,多吃新鲜蔬菜和水果,增加优质的蛋白质摄入量。 3.胃癌病人多有胃脘部...

便秘吃什么食物调理好呢便秘可以吃这些食物调理: 醋腌莲藕 做法:将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。 功效:莲藕能...

月经时吃什么食物比较好冬瓜、芥蓝,女性在月经期还可能有下腹部胀痛,否则容易造成痛经,月经不调等症状。 2,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品;经前症候群"。摄入足够的高纤维食物,可...

卵巢囊肿吃什么食物比较好卵巢囊肿患者的饮食护理分为2个方面,即保守治疗阶段的饮食应以营养均衡的清淡饮食为主;手术治疗阶段的饮食护理要根据手术进程而定,手术后6小时可给予流质饮食,待患者排气后可逐...

流产后怎么调理吃什么调理好的?人流后宜食用富含优质蛋白和铁质的食物,有利于身体恢复。人工流产术后,饮食应注意以下事项:①由于身体较虚弱,易出汗,因此需要补充水分,应少量多次,减少水分蒸发量。另外汗液中水溶...

2岁瘦宝宝如何调理饮食吃哪些食物可以让孩子胖起来有哪些食物吃18一24个月宝宝的阶段饮食要点 这个阶段的宝宝开始有主意,决定自己爱吃什么、不爱吃什么,所以尽量给他提供丰富的食物选择,免得宝宝吃饭成为你的难题。 合理膳食,多食蔬菜、水果...

推荐阅读
图文推荐