[备孕心情不好怎么调理]1、想象可以靠想象来放松，比如：在脑子描绘一些大海、高山、家的样子，将注意力集中在想象的事物上，慢慢让自己的精神放松下来。 2、打盹可以靠打盹来放松，比如：在家里、公司、公园...+阅读

便秘可以吃这些食物调理： 醋腌莲藕 做法：将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。 功效：莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。 胡萝卜黄瓜汁 做法：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁；加少许白糖或兑牛奶都可。

给小宝贝喝时，可按1:1来兑水，这样就能够有效的缓解宝宝便秘的情况了。 功效：当一个人新陈代谢能力下降，循环功能受阻的时候，就会让多余的脂肪和水分累计在身体中，造成肥胖的发生。经常吃胡萝卜，能够促进自然的新陈代谢，对于想减肥的爱美女性来说，是不可多得的减肥神器。 米醋萝卜菜 做法：将萝卜洗净，切成小的薄片；放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可； 食用时淋香油。

功效：白萝卜含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。 它含有丰富的纤维素，对解决便秘问题也有作用。 油焯海带豆 做法：将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。

功效：海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量；黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。

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精子活力低吃什么能够调理1、水果类：水果中含有大量丰富的维生素，维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。 2、鱼贝类：可选海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片...

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如何才能通过饮食调理排毒1.海带 功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状...

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便秘怎么调理五种食物预防便秘最有效日常生活规律调整 1、按时上厕所每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制...