[购买原装进口的保健食品要注意些什么]首先，必须认识保健食品的属性 保健食品的基本属性是食品，而食品不同于药品的主要区别是前者更注意安全性，后者则以治疗为目的。我国保健食品的含义也明确地表明，它是具有特定保...+阅读

1、注意牙齿卫生，保护好牙齿。

2、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。

3、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔牙齿。

4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次。

5、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下。

6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。

自我口腔保健的方法

预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。

(1)叩齿方法：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

(2)鼓漱方法：闭口咬牙，口内无物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，日久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

(3)运舌方法：用舌头在口腔里牙齿外，左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。运舌能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

(4)牙龈按摩法：一种是用牙刷进行，将刷毛以45度压迫于牙龈上，然后放松，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

与用牙线除垢一样，1天至少1次，每颗牙齿都要照顾到。做这种动作，有时免不了流血，流血表示牙龈还不够健康，等健康了，流血就会停止。

以下为关联文档：

网购保健品怎么能保证是正品诚信经营商家卖肯定是正品，久生意的人赚钱应该都是赚老客户的钱，客户使用产品好，还会向周围朋友推广，商家利益也就最大划了。 保健食品，国家食品药品监督管理局网站对此类产品都...

什么营养保健品可以帮助小孩促进脑部发育您好。健脑食物一般有核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、香菇、海带、大豆、栗子、香蕉、胡萝卜、马铃薯、南瓜、笋、苹果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鸭、鹌...

幼儿园保健工作总结主要写一下工作内容，取得的成绩，以及不足，最后提出合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。 转载：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总...

幼儿园保健医生工作总结该怎么写一个学期即将又要结束了。我园的卫生保健工作在全体教职工的大力支持配合，团结一致积极工作，使我园的卫生保健工作有了很大进步。为了以后能更好地提高保健工作质量，现将本学期...

男子如何坚持性保健有哪些方法随着年龄的增长，性的能力也相应减弱，正常情况下，男子在40 岁以后性的能力也会开始下降。这是因为雄激素的水平在这时期开始 分泌减少的缘故。因此，男子在40岁以后，一定要坚持性的...

孕妇如何合理用药保健康呢孕妇的合理用药保健康方法如下： （1）孕妇服药宜忌 孕前因病或其他原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。还有一些妇女怀...

怀孕期间多长时间去做一次检查什么时候能办怀孕保健手册嘿嘿 我前段时间刚办完。 这个一般都是满3个月去办保健手册。也就是建卡。 记得一定要满3个月哈，差1,2天医生都不愿意办的。因为怕宝宝还太小听不见胎心怕妈妈担心。 检查的...

什么是保健食品四非此次专项行动重点打击保健食品非法生产、非法经营、非法添加、非法宣传四大非法行为，具体内容包括： （一）非法生产：1.地下黑窝点生产保健食品的；2.企业未经许可生产保健食品的；3.在...

如何做好口腔保健口腔保健是人身体健康的重要组成部分，而口腔类疾病又非常之多，最长见的就是牙疼，另外还有牙周炎、龋齿、口臭、口腔溃疡、口腔糜烂、牙龈出血等等。作为世界卫生组织评定身体健...