[各类水果都有什么功效]「苹果、木瓜、西瓜、梨子、芒果、奇异果、山竹、菠萝、榴槤、荔枝、椰子、柠檬、龙眼、柿子、香蕉、番石榴、甘蔗、甜瓜、枣、无花果、西红柿、杨桃、樱桃和葡萄、水蜜桃、...+阅读

开胃健脾、增进食欲。苦菜是我们春夏之交时的时令野菜之一，其鲜品时苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香的口感很受大众的喜爱，同时苦菜营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素等等，对于我们来说，适当的食用是一种非常有益的补充。在炎热到来的夏季，把苦菜汆熟、冷淘后加各种调味品凉拌，其甘苦清凉可以开胃健脾、增进食欲，解决夏季食欲不振的烦恼。需要提醒的是，苦菜具有具有清热、凉血和解毒的功能，脾胃虚寒的人可是不适合食用的。扩展资料：苦菜的营养价值：苦菜是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，每100克苦菜嫩幼苗含蛋白质2.8克，胡萝卜素540微克，维生素C19毫克，维生素E2.93毫克，钾180毫克，钙66毫克，铁9.4毫克，锌0.86毫克，磷41毫克；还含有17种氨基酸，其中精氨酸、组氨酸、谷氨酸含量最高，占氨基酸总量的43%。此外，另含有蒲公英自醇、甘露醇、蜡醇、胆碱、酒石酸等多种成分。参考资料来源：人民网-苦菜苦口益心身参考资料来源：人民网-小满时节话“苦菜”...

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油类有怎样的营养及药用功效油类既不含蛋白质，也不含碳水化合物， 植物油还不含胆固醇。油类主要含有脂肪、维生素A、维生素D和维生素E，是非常有价值 的能量来源。由于所有油类的主要成分都是脂肪， 因此油类...

淘米水的功效与作用淘米水有哪些用途用途/功效 淘米水洗木耳和香菇 买回来的木耳和香菇是不是觉得很难清洗，用淘米水吧木耳和香菇泡发，过一会去看，你会发现淘米水变得黑黑的了，里面的很多脏东西都自己跑出来了，用淘...

奶酪的营养价值及功效是怎样的呢一、营养价值 1。奶酪中维生素A、D、E和维生素B 1、B 2、B 6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。 2。奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。对儿童骨骼生长和健...

奶酪的营养价值及功效奶酪具有补充营养、补钙、促进脑发育的功效。奶酪亦称扣碗酪，是中国北京地区的一种传统乳制品。奶酪作为一种发酵的奶制品，除了奶类的有效的营养成分、蛋白质、钙等外，它还能够...

杏鲍菇的功效与作用有哪些杏鲍菇的功效与作用及禁忌 杏鲍菇，又称刺芹菇、刺芹侧耳，是生长于欧洲地中海区域、中东和北非，但也在亚洲部分地区生长的食用性菇类。它有多重吃法，是食用、药用、食疗于一体的...

玉米粥有什么功效玉米粥的功效与作用 玉米，曾一度被人丢弃在一边，很少有人问津，这是因为国人曾经因吃不到细粮，每天只有用玉米当作主食充饥，比如：窝窝头，大饼子，玉米糊糊等等。。那个时候的人们就盼...

鱼的营养价值及功效鱼的营养和功效鱼的功效与作用鱼是进补的良好水产食品，不仅味道鲜美，而且还有保健功效。不同鱼的功效与作用各有些不同。鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。...

生葵花籽的功效与作用有哪些生葵花籽也叫做葵瓜子，从健康饮食的角度考虑，生葵花籽中含有丰富的油脂、蛋白质、对人们保健身体很有好处。虽然我们经常吃生葵花籽，但是，你知道吗？下文具体介绍了葵花籽的功效。...

鸡汤小米粥的功效与作用鸡汤小米粥因富含维生素B 1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。小米含有多种维...