[妈妈育儿食疗篇必备，食疗预防宝宝感冒]冬季寒冷的天气，相信各位宝妈对于自家的宝贝的食欲问题、疾病预防问题忧愁，特别是作为新生父母，在不具备经验的前提下该如何照顾宝宝的一切饮食健康呢，如下给大家分享几招常用是...+阅读

(1)白面包、饼干或果冻这些清淡的碳水化合物，最适合呕吐后食用。等感 觉较舒服的时候，再开始吃一些清淡的蛋白质，如鸡肉或鱼肉。 （2）取鲜白萝卜500克洗净，切成丁，放在沸水中煮沸即捞出，把水控干， 晾晒半天，再放到锅里，加入蜂蜜，用小火煮沸，调匀，待冷，装瓶备用。一般 饭后食用，适用于伤食呕吐。 取橘皮3〜5克，粳米50克。

把粳米放到沙锅里并加水适量，煮作稀 粥。把橘皮晒干，碾炒细末，放到粥里煮，等粥稠停火。每天早晚温热食用，5 天为一疗程。 取小米100克，鲜嫩黄瓜300克，生姜10克，精盐2克。把黄瓜和大 米洗净，黄瓜去皮去瓢，切成薄片。姜洗净拍破。在沙锅里加清水1000毫升， 下大米，大火烧开，小火慢煮至米烂时下黄瓜片和生姜。再煮至汤稠，表面浮有 粥油时加盐调味，用作餐食，适用于暑热呕吐。

痩羊肉500克，大蒜30克，葱、姜各5克，精盐、白糖各3克，料酒5 毫升，酱油3毫升，面酱5克，味精2克，芝麻10克，核桃2个，香油10克， 菜油500克（实耗25克），奶汤适量。把羊肉洗净，切成2〜3个整齐的块，葱 洗净切段，姜切块，芝麻炒熟，大蒜去皮捣成泥，核桃打破取仁下锅烧开，放入 姜、葱。羊肉焯透起锅晾凉，再加盐、料酒腌1小时，上笼旺火蒸耙，取出焯 凉，切成长4厘米、宽2厘米的长条。

锅内加入菜油烧沸，把羊肉条炸干捞出。 锅内留油少许，下葱、姜煸出香味，倒入酱油、料酒、白糖、奶汤、蒜泥，并将 面酱调成汁放进去，加羊肉，用大火。拣去葱、姜不用，加入味精，撒上芝麻、 香油，翻匀食用。适用于脾胃虚寒，反胃呕吐。

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