[宝宝早餐吃什么好孩子营养又长高的食谱]家庭肉酱拌面 食材 面饼2个、肉糜250g、香菇3个、胡萝卜1根 配料 叉烧酱、玉米淀粉、油、盐、酱油、糖、葱 【做法】 ① 胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块，一起剁碎；煮好面条，过冷水...+阅读

推荐几款适合养胃的营养美味粥品的制作方法：

青豆玉米粥

[材料]青豆80克、玉米碎150克、枸杞子10粒、菠萝30克、清水1 000毫升

[调料]冰糖适量

[做法]

1．青豆、枸杞子、玉米碎分别洗净，菠萝洗净后切成小块，用盐水浸泡10分钟。

2．将玉米碎与200毫升清水放入碗中，在蒸锅中蒸熟。

3．锅置火上，放入剩余清水，蒸好的玉米碎，大火煮开后放入青豆、菠萝，转小火后熬煮10分钟，最后放入枸杞子、冰糖略煮3分钟即可。

芋头红薯粥

[材料]玉米50克，芋头、红薯各40克[凋料]白糖适量

[做法]

1．玉米淘洗干净；芋头去皮洗净，切丁；红薯去皮洗净，切丁。

2．锅置火上，放入适量清水烧开，加入芋头丁、红薯丁用大火煮沸，加入玉米煮开，再转小火熬煮至粥烂，加白糖调味即可。

玉米能降血压、降血糖、降胆固醇，防止高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化，并有抗血管硬化和预防肿瘤等作用。玉米还富含膳食纤维，是减肥佳品。

银霹莲子羹

[材料]银耳20克，莲子50克，枸杞子、百合各少许

[调料]冰糖适量

[做法]1．将银耳、莲子、百合放在温水中泡软，银耳去除杂质，撕成小朵；枸杞子洗净。2，锅置火上，放入适量清水、银耳、莲子、百合烧开，放入冰糖，煮至莲子熟软，放入枸杞子稍煮即可。

薏米麦片粥

[材料]薏米60克、麦片30克

[调料]冰糖适量

[做法]

1．薏米洗净用水浸泡约2个小时，沥干水分。

2．锅中倒入适量的水，加入薏米煮开，再改用小火煮大约25分钟。

3．加入麦片煮约1分钟，加入适量的冰糖即可。

薏米莲子百合粥

[材料]薏米20克，枸杞子、莲子、杏仁、百合各5克，大米1∞克

[调料]白糖适量

[做法]

1莲子泡发，洗净，去心；薏米、枸杞子、杏仁、百合、大米洗净备用。

2．将薏米、枸杞子、杏仁、莲子、百合、大米一起放入锅内，加适量水，上火煮粥，至米粒熟烂，加白糖调味即可。

以下为关联文档：

牛肉怎么做给宝宝吃有营养牛肉的营养价值 牛肉营养丰富：牛肉中含有大量的铁元素，蛋白质的含量也非常的高，但是里面的脂肪却非常的少，这样的的搭配让它成为了人们口中的“肉中之王”。当人们需要补的时候，...

教科版四年级下册第三单元第2课《食物中的营养》教学教材分析及设计思路：《食物中的营养》是教科版四年级下册第三单元第2课，包括 食物中含有哪些营养成分 、 在一天的食物中我们获得哪些营养 和 辨别食物中的营养 三个主题，内容...

宝宝锻炼后需补充营养素宝宝锻炼后需补充6大营养素 孩子锻炼后怎样增加营养？只有合理安排膳食，才能保证孩子从食物中获得必要的、比例恰当的营养，也才能确保体育锻炼的效果。人体需要的六大营养素是：糖...

1周岁的宝宝吃什么营养品好我们家宝宝现在已经1周岁两个月了,外公外婆想给买些营养品,不知道什么营养品适合我们家宝宝,是补铁锌的呢还是贝贝开胃宝好? 其实孩子补营养品也不一定好，营养应该从食物里摄...

新授歌曲《蔬菜营养多》十月份活动方案 中二班钱双 活动名称：新授歌曲《蔬菜营养多》 设计思路： 班中幼儿大多数不喜欢吃蔬菜，挑食的现象比较严重。虽然挑食，但是幼儿对于自己喜欢的食物却非常喜爱。所...

快乐午餐，营养又健康——培养良好进餐行为【案例】当幼儿坐到桌边开始吃饭了，老师催促吃饭也开始了 今天，我看哪个小朋友吃得最快。 谁第一个吃好饭，就奖励他一个大苹果贴纸。 吃完的小朋友，可以先去玩玩具。 在幼儿进餐...

有营养的香菇活动目标： 1、观察，了解香菇的形状特点，了解它们的结构特征。 2、知道香菇是一种有益健康的食品，鼓励幼儿要多吃的香菇。活动重点：认识香菇，了解香菇的外形特点。 活动难点： 知道香...

为什么有的孕妈体重暴涨，而腹中胎儿却因为营养不均衡妍妍怀孕已经5个多月了，体重涨了不少，从开始怀孕到现在整整胖了20斤，妍妍觉得一切都是为了孩子多吃一点没什么，但最近一次的产检却改变了妍妍的想法。产检时医生告诉她，通过饮食...

小学生吃什么早餐好推荐几款营养又美味的早餐食谱虾仁蛋饺 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。 做法： 1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 2...