[术后吃什么好全面均衡的营养是关键]一、进食不宜过早 一般在肛门排气后开始喝少量水，如无不适，可吃流食，如米汤、菜汤等，以后逐渐过渡到软食和普通食物。 二、饮食宜清淡食用营养丰富且易于消化的食物 对于年老体...+阅读

对市场常见的饮料产品健康专家认为，经过国家认定的功能饮料 对人体具有良好的保健作用，以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料 也有很高的营养价值。常见的几类饮料的营养价值如下： 瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能。矿泉水能提供一定的 微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而 不宜经常饮用。 茶饮料：绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，是良好的饮料种类， 适合长期饮用。

但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。 果汁饮料：具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化、 助消化和增加体能等价值。 蔬菜饮料：具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康 价值。 含乳饮料：普通含乳饮料可补充一定的营养素，部分含添加剂的 含乳饮料可提供人体所需的钙、维生素，但直接饮用乳品效果更好。

植物蛋白饮料：提供能量和蛋白质。杏仁饮料还具有润肺作用， 核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮 料。 碳酸饮料：从市场消费的整体状况看，目前以可乐为代表的碳酸 类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充水分外，几乎没 有营养价值。 专家提醒消费者，选择饮料必须根据自身的健康状况和实际需求， 口味的偏爱和消费习惯可以适当满足，但不能以牺牲健康为代价。

不 要轻信企业的广告宣传，要仔细阅读饮料的成分说明，并结合医学保 健知识选择适合自己的产品。对于保健饮料还要认准卫生部颁发的保 健食品标志。

以下为关联文档：

生吃萝卜有营养吗胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍把它夸到了家（菜蔬中之最）。美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心...

萝卜是生吃营养更好吗萝卜生吃比较有营养。但是胡萝卜却不是。 吃胡萝卜的科学方法是：将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉（猪肉、牛肉、羊肉）炖食，尽量不要生吃胡萝卜。 切成块，加调味品和食油，或用肉...

缺什么营养会导致头晕蹲久了马上站起来感觉头晕，眼前一黑，腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压或者称为体位性低血压。主要是因为人体长时间蹲着货坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部，腿...

营养不良会不会出现头晕营养不良会引起头晕头疼 出现营养不良可用食补。 1、主食及豆类的选择：粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等。 2、肉蛋奶的选择：牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及...

营养必需的有哪几种人体必需营养素： 人体生命活动所需要的营养物质，有一部分通过吸收的营养素，在体的内消化分解成小分子单体后，在再通过转化合成，变为人体需要的生化物质。但有一些小分子物质，人体...

营养素分为几大类人体必需的七大营养素可分为七类： 1、蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，在体内不断地进行合成与分解，是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分，参与物质代谢及生理功能的...

什么饮料有营养对市场常见的饮料产品健康专家认为，经过国家认定的功能饮料对人体具有良好的保健作用，以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料也有很高的营养价值。常见的几类饮料的营养价值如下...

什么饮料最有营养饮料营养各有千秋 MTP医学信息网 2004-7-26 对市场常见的饮料产品健康专家认为，经过国家认定的功能饮料 对人体具有良好的保健作用，以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料 也有...

喝什么饮料比较有营养饮料营养各有千秋 对市场常见的饮料产品健康专家认为，经过国家认定的功能饮料对人体具有良好的保健作用，以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料也有很高的营养价值。常见的几类...