[经期吃猕猴桃，不仅祛斑排出大量垃圾，还甩掉肥肉！]猕猴桃是很常见的水果，大家是不是经常吃却不知道它瘦身祛斑的功效是很好的呢?下面就来为大家介绍一些有关祛斑的方法。猕猴桃去斑法材料：猕猴桃以及柠檬各一个，白醋以及冷开水...+阅读

功效：滋补强身，解热止渴，利水通淋。医疗：适用于食欲不振、消化不良、高血压、肝炎、烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮、咽喉疼痛、坏血病等症。

营养：猕猴桃营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。

主料：西谷米100克,猕猴桃200克调料：白砂糖100克

中国幼儿网教你做猕猴桃西米粥：

1. 先将西米洗净，浸泡30分钟后沥干，待用；再将猕猴桃去皮核，用刀切成豆粒大小的丁块。2. 然后在锅中加入清水1000毫升，放入西米、桃肉丁和白糖，置火上烧开，稍煮即成。

猕猴桃苡仁粥

主料：猕猴桃40克,薏米100克调料：冰糖10克

做法：

1.把猕猴桃去皮切成小丁，放在盘里;苡仁淘洗干净备用。2.把苡仁倒进盛有开水的砂锅里，用大火煮40分钟左右。3.放入冰糖，冰糖化后再把猕猴桃丁倒进去，搅拌均匀就可以出锅了。

以下为关联文档：

猕猴桃一天吃几个最好吃多了会怎么样猕猴桃，它是一种受人爱戴的水果，猕猴桃的味道酸甜可口，老少皆宜，而且它的营养价值还十分的高。很多朋友喜欢生吃猕猴桃，也有的朋友喜欢用猕猴桃榨成汁来喝，其实生吃和榨汁可以将它...

吃猕猴桃要注意什么引言：猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖...

玉米粥引言：玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为宝宝的早餐食用。 原料： 玉米1个，黄酒10克，清汤7...

香菇鸡茸蔬菜小米粥引言：小米饭能够养脾胃，益肾气，当含有纤维的蔬菜蛋白质较高的鸡肉一起熬成粥时，更能使各种营养成分更好地被吸收和利用，所以香菇鸡茸蔬菜小米粥很无值得孩子一尝的噢！ 主料： 鸡胸肉...

鸡茸豆腐小米粥是宝宝喜欢辅食 引言：看着豆腐，我就不经意会想到课文里曾经学习到的豆腐西施，呵呵！豆腐西施如今被现代的网络炒的是一位性感的美女，美女磨豆腐，买豆腐，可算一绝。 豆腐营养：豆腐营养丰富，含有铁、钙...

香芹糯米粥引言：糯米是一种营养价值很高的谷物，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，吃些糯米还会起到御寒、滋补的效果呢，并且香芹含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于肠胃的排毒。用香...

烂米粥是宝宝喜欢辅食 引言：奶奶院子很大，奶奶种了很多南瓜，奶奶说因为南瓜很甜，味道十分有特色，我让奶奶做了南瓜汤给我喝，好喝极了！ 南瓜功效：补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。 南瓜医疗：主治久病气虚，脾胃虚...

吃完泡菜吃个猕猴桃保健康天气炎热，有些人喜欢吃一点开胃爽口的小菜，如泡菜、咸菜等，可又听说泡菜或咸菜中含有较多的亚硝酸盐，会生成致癌物质-亚硝胺。那么，泡菜或咸菜到底可不可以吃？ 由于天气闷热，人们出...

营养又美味的牛奶玉米粥牛奶玉米粥 【主料】 牛奶250克，玉米粉50克。 【辅料】 鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。 【制作方法】 ①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文...