[脂类、脂肪及甘油三酯是不是属同一类营养素]脂类、脂肪及甘油三酯是不是属同一类营养素？ 日常生活中常常提到脂肪与甘油三酯，此处又提到脂类，三者是不是同一类呢？人们有时混淆不清。这里可作一肯定的回答：脂类、脂肪、及甘...+阅读

甘油三酯高的饮食原则概括为：“四低一高”，即“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维”。

1.减少脂肪的摄入量。

饱和脂肪酸过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。

2.限制胆固醇的摄入量。

胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

3.供给充足的蛋白质。

甘油三酯高的病人还要注意，蛋白质的来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

4.适当减少碳水化合物的摄入量。

不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。

5.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。

以下为关联文档：

补钙的同时一定要吃鱼甘油吗我家宝宝就吃的是葡萄糖酸钙，好吗我看别人还吃什么鱼甘油，什么伊可锌啊。究竟怎么样呢还有请问热心的妈妈们，怎么样弄青菜粥给宝宝吃啊 鱼肝油是用来帮助钙的吸收的。 宝宝从满...

甘油加白醋可以去妊娠纹吗二者搭配有没去除妊娠纹功效。 妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一...

调整饮食 1个月甘油三酯由5 4降至2 o甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动。 饮食注意： (1)保持理想体重，限制总热能摄入，体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来...

甘油三酯高吃什么食物是甘油三酯型高血脂症，要吃贝特类降脂药.同时调整饮食结构和加强锻练就会正常 ： 1.少吃高脂食物如肥肉，油，奶油，花生等；2少吃高胆固醇食物如动物内脏，脑髓，蛋黄，松花蛋等；3.特别注意！！！少...

甘油三脂高吃什么食物甘油三腊是血脂检查中比较重要的一项指标。血脂是血液中各种脂类物质的总称。其中最重要的是胆固醇 和甘油三脂。甘油三腊即脂肪。它们不溶于水，与蛋白质结合成 脂蛋白，在血液...

高甘油三酯血症患者是什么样的饮食原则高甘油三酯患者的饮食原则： （1）保持理想体重，限制总热能摄入。体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来达到减肥目的，一般应吃八分饱。减肥时应遵循循序渐进的原则，逐渐减重，切...

甘油三酯高的人一日三餐应该怎样做我知道，高甘油三酯血症对于仅有血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，其饮食治疗的要点与上面不同。关键在于限制进食量，降低体重，达到并维持在标准范围的体重。标准体重可...

高三酰甘油血症患者的饮食原则是什么高三酰甘油血症患者的饮食原则如下：保持理想体重，限制总热能摄人。体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄人的办法来达到减肥目的，一般应吃八分饱。减肥时应遵循循序渐进的原则，逐渐...