三九宝宝网备孕知识月子

奶水太多也烦恼,应对大涨奶的七个妙招!

08月22日 编辑 39baobao.com

[选购孕妇装的几个小妙招]选购孕妇装的几个小妙招 怀孕了,准妈妈们开始准备购置孕装了。你是否保持着一种理性的消费头脑?可不要忘了,这也是一笔不小的家庭开支哦!下面就来教你购置孕装的几个妙招———...+阅读

涨奶问题如何解决,涨奶究竟有多痛,只有经历过的妈妈才能体会!顺利生下小宝宝的妈妈大多数都担心自己母乳不足,总是想尽办法催奶、泌乳,其实还有另一种状况同样令人非常烦恼,那就是产后遭遇严重的乳胀、涨奶!

相信不少宝妈在哺乳中都有过这样的经历,当乳汁开始分泌时,乳房开始变热、变重,出现疼痛,有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈,连乳晕也变得坚挺而疼痛,那么该怎么办呢?首先我们来了解一下涨奶的知识

什么是涨奶

涨奶

产后头几天,当奶水明显增加时,乳房可能变热,肿而且胀。但是奶水照样能够顺畅地流出,这就是所谓的涨奶。如果涨奶时没有让宝宝多吸吮,乳房可能会变得胀而硬,输乳管受到压迫,奶水不容易流出,皮肤看起来紧绷,乳头比较平,这就是引发了乳房肿胀。

什么情况下会出现涨奶的情况?

1)、一般在产后2-5天(最常见的是3-4天),也是泌乳二期来临的信号,这个时间内奶量开始增加,出现涨奶的情况。

2)、哺乳期间,妈妈吃的食物含过多脂肪以及蛋白,导致母乳粘稠引发涨奶。

3)、妈妈没有及时清空乳房,大量的临床观察表明:宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房,产后3-4天,妈妈会经历非常疼痛的涨奶。而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关

4)、哺乳内衣选择不当,面料较差的内衣,长期穿着容易导致内衣纤维脱落堵住乳头,引发涨奶。

缓解产后涨奶小技巧

1、让宝宝尽早吸乳

让宝贝及早开始吸吮,在出生后半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。

如果乳汁分泌过多,宝贝吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。

2、以宠爱的方式按摩

适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象,按摩可以让老公帮忙,或者也可以自己动手,毕竟自己的身体自己最了解,也便于控制按摩的力道

在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

3、配合使用吸奶器

如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空乳房,那就应当选择一款吸奶器了。

在挑选吸奶器时,要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生,尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪,以免细菌入侵感染。

患有乳头皲裂等情况的新妈咪,这个时候必须对其做好及时的清洁措施,同时在每次喂奶后还可以用乳汁均匀的涂抹,这样同样可以有效的缓解皲裂情况。

4、选择宽大的乳罩做支托

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。

注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

5、冷敷vs热敷双管齐下

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用,一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

6、饮食调节泌乳状况

新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,最好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。

7、温水浸泡

出现有涨奶情况的新妈咪这个时候也可以通过温水浸泡乳房的方法来有效的缓解不适症状,先准备一盆温热水放在膝盖上,然后再将将上身弯至膝盖,这样可以让乳房都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。

以下为关联文档:

孩子刚满月,但是发现奶水稀,怎么办孩子刚满月,但是发现奶水稀,怎么办 1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要...

奶水不足该怎么办我家BB都还不到一个月,纯母乳喂,但现在有时候奶水不足,尤其是到了晚上的时候他吃不饱就不肯睡,弄得我还在月子里睡也睡不好。几乎都是熊猫眼。各位妈妈帮帮忙 造成奶水不足的原...

暂时性奶水不足的“哺乳危机”眼看着他小脸蛋一天天长大,身体也越来越棒,丽华和全家都喜滋滋的。 但是丽华出院后没几天,不知为何,原先老是鼓鼓的乳房却胀不起来了,也没有了奶胀的感觉。宝宝饿急了,哭着闹着,可...

吃什么蔬菜奶水我儿子5个半月啦!~` 对母乳量不足的母亲,可以采取以下的方法: 1.心理调整:首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿,有这种信心才能坚持母乳喂养。其次,要放松自己,休息好、思想愉快,这...

产后17天后奶水没有了产后13天乳房发炎引起高烧,中间曾停止4天吃奶后用吸奶器辅助,由于胃口不好10月24日吃过两次用胡椒粉做的汤,25号突然没有奶水?为什么?有没有办法解决 产妇何时下奶 一般如果...

宝宝除了奶水其它什么都不吃怎么办我的宝宝快4个月了,近来我的奶水越来越少,吃什么都不管用,以前奶水很多,所以根本不喂宝宝其它东西,现在宝宝什么都不吃,肚子饿了就叫、吃手指头,奶粉换了3种,老公每次都是强灌一些奶...

奶水什么时候会稳定下来,总担心我宝宝现在一个半月了,我总担心奶水会减少所以一直不敢乱吃,整天光喝肉汤,小米粥,什么时候可以恢复正常的饮食啊?每次只要喝了下奶的汤乳房就会有稍涨的感觉,两天不喝我就觉...

产后奶水极少因为前置胎盘,故整整提前一个月的时间将小孩从腹中取出,随即小孩被送进新生儿科,16天后才抱回家中。怀孕的时候,乳房除乳头乳晕变黑变大以外其他将无变化。在与小孩分开的十多天...

哺乳期奶水下不来怎么办妻子的乳头的乳腺不通,问怎么处理?奶水总是不够宝宝吃,怎么办呢?还得用奶粉 用吸奶器抽吸,刚开始先用吸奶器将奶吸入奶瓶中,然后再喂宝宝,以免奶喷射的压力过大呛到宝宝.你看看以下...

推荐阅读
图文推荐