[孕妈妈补充哪些营养素比较好]怀孕期间孕妇抵抗力相对较差，易患病，这会影响胎儿在母体内的发育，冻干牛初乳对孕、产妇是十分重要的，冻干牛初乳中的免疫物质和丰富营养除了能增强自身免疫能力，抵抗流感、肺炎等...+阅读

孕期营养饮食应该注意什么？

孕期怎样吃才能既保证营养，又不会导致胎儿和自己的体重增加过快？

妊娠头3个月是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与非孕期近似。怀孕第4个月起，孕妇体重增加迅速，胎儿、胎盘。羊水、子宫、乳房、血容量都迅速增加。为此，从怀孕第4个月起必须增加能量和各种营养素，以满足母体和胎儿的需要。

但也不要盲目进食进补。我国推荐的膳食营养素供给量中规定，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白质增加25克，钙增加1500毫克，铁增加至28毫克。膳食中应增加鱼、蛋、肉等富含优质蛋白质的食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果。蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘。

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孕期所需要的主要营养素有哪些孕妇在整个妊娠期需要大量的营养素来维持自己和胎儿的生长需要，以下 主要的几种营养素食必不可少的： （1 ）蛋白质 孕前应保证充足的优质蛋白质的供给，夫妻双方每天的饮食应摄取优...

孕期必不可少的营养素有哪些孕期有三大营养素是孕妈妈必不可少的。蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，如果没有蛋白质，就没有生命。蛋白质 能够调节人体的生理功能，促进人体 酶、激素、抗体的形成；蛋白质参与...

孕期必须补充的营养素又有哪些呢第一是钙质。当孕妇进入孕中期时，就需要补充钙质了，因此时胎儿已进入较快速生长阶段，骨骼发育需要大量钙质，而中国人饮食习惯，每日乳制品入量不足难以补充身体所需和胎儿生长发育...

备孕需要补充哪些营养1、适量地补充叶酸，是每个未准妈妈备孕期间必不可少的差事。因为胎盘的形成和发育都需要叶酸的参与，孕妈咪对叶酸的需求量比正常人要高许多，缺乏叶酸可能导致胎儿发育畸形甚至...

怀孕间吃怎么有营养孕妇需要补充的营养主要有两个方面 一.供给热能的营养：怀孕以后，基础代谢加速，活动时所消耗的能量也增多，孕妇每日需要额外增加热能供应约126KJ左右（头3个月所需热量增加不多），这就...

孕妈在孕期饮食营养有什么指导孕妈在孕期饮食营养指导有： （1）摄入充足的热能 妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。 摄入足量的优质蛋白质蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的缉...

怀孕营养指南是怎样的呢注重叶酸、铁、锌等补充怀孕期间的营养摄取，很重要的一点就是基于胎儿的发育。胎儿神经管发育的关键时期在孕早期，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您...

孕期的膳食有哪些营养重点多摄取蛋白质、维生素、矿物质等营养， 尤其是钙质与铁质。钙质增加到每天1000 毫克。饮食中钙的最好来源是奶和奶制品， 另外，豆类、绿色蔬菜、瓜子、虾皮、海带、芝麻 酱也是不...

孕妇应该怎么搭配饮食才有营养孕妇饮食 宜吃的食物： 主食：米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养...