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感冒在日常生活中很常见，很多人不会太在意，但是对于孕妇来说却是不可忽视的事情。因为孕妇在怀孕期间，抗病能力会下降，极易患感冒，而孕妇的健康又关系着下一代的健康。所以孕妈妈们为了胎宝宝的健康应重视起来！那么孕妇平时该如何预防感冒呢？怀孕期间感冒了又该怎么办呢？

孕妇如何预防感冒？

孕妇的生活细节和饮食习惯对预防感冒起着非常重要的作用，孕妇只要在以下方面多加注意，养成良好的生活和饮食习惯，就不惧怕感冒的侵袭。

流感病毒是通过空气飞沫经呼吸道传播，所以怀孕后应尽量避免去人员密集的地方，如果要去也要戴好防护口罩。孕妇平常也要注意卫生，养成勤洗手的好习惯，特别是外出回家后、进食前、如厕后都要进行有效地洗手，这样可以减少接触感冒病毒的机会。每当换季或是温度变化较大时，孕妇要注意及时增减衣物，防寒保暖。怀孕后要多休息，别干重活，注意劳逸结合，避免熬夜，每天至少保证有6-8小时的睡眠时间，每天保持半小时的适度运动，可增强体质，提高机体的免疫力。孕妇的一日三餐要注意营养均衡，多食新鲜的蔬菜和水果，油腻、生冷的食物尽量不要食用。

怀孕期间感冒了该怎么办呢？

孕妇感冒后，特别刚怀孕的新妈妈，怀孕期感冒心情难免会过度紧张，无所适从。这里提醒孕妈妈们，如果遇上感冒，首先要注意保持好心情，因为情绪的不稳定不仅会加重感冒，还会对胎儿造成影响；然后咨询可靠的专业人员，他们会指导你具体该怎么做。

轻度的感冒是不需要用药的，只要多注意休息，多喝些热的白开水，一般7天左右，可以不治而愈。如果感冒严重出现发高烧、咳嗽不止等症状时，一定要及时到医院就诊，切不可自己吃退烧药或止咳药。

孕妇感冒后饮食要注意清淡、易消化，一般感冒后都没什么胃口，不想吃饭，肠胃消化也较弱，可以多喝些热粥，可帮助肠胃功能的恢复。每晚用热水泡脚半小时，可以改善全身血液循环，促进代谢，驱除寒冷。喉咙痒痛、咳嗽的话，除了多喝热白开水，也可以喝点热的柠檬水、雪梨水或者枇杷水，这样会感觉舒服一些。

孕期感冒处理不当的话会影响宝宝的生长发育，孕妈妈们切不可掉以轻心。

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