[怀孕前要做哪些准备]怀孕是一项比较复杂的过程，因此在怀孕前需做好充足的准备工作，在此，亲亲宝贝小编提醒广大网友朋友，想要成功受孕，孕前必须做到以下一些事情。成功受孕：孕前必须要做的事情保持正...+阅读
要将坐月子所穿用的内衣、外衣准 备好，洗净后放置在一起。内衣要选择纯棉 制品，因纯棉制品在吸汗方面较化纤制品优 越，穿着比较舒服。上衣要选择易解、易脱 的样式，这样就比较适宜产期哺乳和室内活 动的特点。衬衣要选择能够保护身体、方便 哺乳的样式。 裤子可选购比较厚实的针织棉纺制 品，如运动裤，既保暖，又比较宽大，穿着 舒适，同时还很容易穿脱。坐月子洗澡不便， 多准备几套内衣，以便换洗。准备专用的洗 脸毛巾、洗澡毛巾和10包左右的卫生垫 （纸）。 宝宝的衣服保暖性要好，对皮肤没 有刺激，质地要柔软，吸水性强，颜色要浅 淡，最好选择纯棉制品。宝宝的衣服要适当 宽大，便于穿脱，衣服上不宜钉纽扣，以免 损伤皮肤。宝宝的各种衣裤都要准备2〜3 套，便于更换。
临产前要保证会阴清洁，每天应洗 一次澡，至少要清洗一次会阴。
临产前要做好哪些准备
到了第38周，孕妈妈随时都可能分娩，有些孕妈妈对分娩十分恐惧， 担心临产时不知如何应付、临产先兆后会不会来不及到医院等问题，因此 稍有风吹草动就去医院提前住院。事实上，只要充分做好产前准备，孕妈 妈紧张、焦虑、恐惧的情绪一般就会得到缓解。 通常，孕妈妈要在临产前 注意以下几个问题。 了解分娩知识 克服产前不良心理，最好的办法就是孕妈妈充分了解分娩知识，知道 整个产程的流程以及可能出现的情况。分娩前的有关培训，很多医院或机 构都会举办孕妇学校或孕妇课堂，不但会在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈 及准备进行孕育教育，而且还会专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在 分娩时该如何配合。 这对有效减轻孕妈妈的心理压力、解除孕妈妈的思想 负担都十分有益。
做好生产准备 生产准备包括孕多个方面，如产前健康检查、准备好待产包、在心理 上做好迎接宝宝的准备等。事实上，准备的过程就是对孕妈妈最好的安慰。 如果孕妈妈清楚地知道家人及医生为自己做了充分的准备工作，并且对意 外情况也有所考虑，那么，孕妈妈就会心里有底，也不会感到不安。
产前可以有哪些准备呢
归纳如下：1。合理的锻炼 在孕前最好能养成规律锻炼的习惯。怀孕后，在产科医生允许的前提下，也应该进行适当的锻炼，帮助增强体力。分娩是个体力活，很多人到产房的时候已经精疲力尽了，如果体力、耐力较好，会让分娩的过程不那么痛苦。 2。控制体重增长 在孕期也要合理营养不要大吃特吃，避免胎儿过大，能在一定程度上减轻分娩的难度。 3。学习拉玛泽法 拉玛泽法是在美国使用最广泛的方法。现在国内很多医院的产前训练班当中也有相关的课程，它有点类似于瑜伽、普拉提等，强调身心训练，主张分娩是一个正常、自然和健康的过程，不应该感到恐惧。 课程的主要内容是在疼痛时通过呼吸来进行放松和转移注意力，达到减轻疼痛的目的。 比如： 当你感觉到宫缩时，不要紧张，先进行一次长吸和一次长呼；然后数着「
1、
2、
3、4」的节拍，用鼻子缓缓吸气，再用嘴巴缓缓呼气； 当宫缩停止后，再恢复正常呼吸；在宫缩的间歇，全身放松，放松，再放松。 除了呼吸控制，拉玛泽法还包括心理调适、环境配合、产前体操等，是一个完整的训练课程。
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