三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

学习压力很大啊!有什么缓解的方法吗

02月18日 编辑 39baobao.com

[中考缓解压力的最有效的方法]总有一些同学在临近中考的时候产生多种不适,比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。各人的对事物的看法不同,心理素质不同,因此紧张的程度也不同,如果过分紧张,或者压力过大的化,就会严重...+阅读

1、对于自己的学习计划,要有一个明确的安排,每个时间点干什么都要计划好,要有课余的休息时间,以及锻炼身体的时间。保证每一天都要让大脑得到放松,才能让自己不那么有压力。

2、对于晚上,不要再宿舍里给自己熬夜的看书,想让自己学习好一点要抓住白天的时间,要不然晚上睡眠不好,而且熬夜看书对眼睛也不好。晚上就是用来休息的,要保证睡眠充足,自己的学习才会有效率。这样,学习起来才不会有太大的压力。

3、有时候,来自父母以及家庭的压力,会让自己的压力很大,总怕自己考不好没办法给父母交代,要学会和父母沟通一下,父母也是会理解的。这样的话,让自己知道学习是自己的事情,而不是父母的。把学习转化为自己的动力。

4、当自己有压力的时候可以向老师诉说也可以找一个自己最好的朋友,把自己的内心想法告诉他。让他帮着去开导你。这样,能够让你得到放松,不至于让压力压得喘不过气来。

5、或者可以找一个没有人的地方,大声的把自己的压力喊出来,通过呼喊去发泄自己的压力,缓解一下,让自己更好的去学习。

6、每天告诉自己,自己是最棒的,每一天都有好的事情发生在我的身上。能够正确的面对压力。可以每天跑步的时候边跑边心理默想,随着脚步,我的压力会越来越小。每一天都充满活力。

以下为关联文档:

地理要背的东西好多啊有什么学习方法吗首先,地理学习不能够离开地图。地图是我们获得地理知识的重要工具,同时它对于我们牢固掌握地形单元的位置有很大的帮助。举个例子来说,地理考试不仅要考文字,而且要填图,有的同学...

有什么好的学习方法啊我认为好德学习方法有: 一、与水平比自己高的人交友。只有交水平比自己高的朋友,才能够不断地沟通、愉快地沟通,才能够从中感悟,得到提升; 二、用“问为什么”的方法学习。他上小...

孩子今年初三了学习压力非常大有什么方法可以让孩子减压一方面,要学会放松,不要一味的扎到学习中去,学习之余做做运动,与朋友玩玩,听听歌等,做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难,学习效率低下,导致一直忙忙碌碌,但学习成...

有什么科学的学习方法吗学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(...

初三了学习压力很大怎样才能减压呢首先,调整自己的心态,放松心情,把部分压力转化为动力,多余的压力及时摈弃。 其次,将初三一年做为一个新的开始,无论以前是优秀还是一般都一切归零。以现在为一个新的起点,制定自己...

如何缓解学习压力学生往往承受着来自家庭与社会的压力,因为他们都渴望学业有成,很多人极度缺乏安全感,担心自已不努力就会变得没有价值,在这个时候,做父母的应该无论孩子成功与否,都能无条件地深爱...

如何缓解学习以及考试压力主题班会活动方案一、活动背景每学期学生都要面临学习很繁忙、还有期中、期末考试,很学生的心里负担很重,对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是,学生的情绪就会一落千丈,学习...

留学美国压力很大吗不仅仅是美国,不管你去哪个国家留学,压力都很大滴 因为国外大学都是"宽进严出"的 其实,留学并非人们想象中的那样美好,留学所要独自面对的东西太多太多,个中的艰辛只有真正的留学生...

感到生活的压力很大该要庆幸,你是毕业了的,而不是正在读书。 因为你毕业了,你可以用心工作,慢慢地减轻家里的压力。 想想都二十多年了吧,此次危机只是需要你做一个不同于其他同龄人以物质享乐为主罢...

推荐阅读
图文推荐