[我的身体怎样才能建康]在人的一生中，有两个快速生长发展时期，第一个时期在婴儿期（0—2岁），人体的长高，是全身性的增长，但是最突出的是四肢的长长，尤其是下肢的增长。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予...+阅读

寒热体质大测验 1）即使是冬天也喜欢喝冻饮。（是/否） 2）舌头的颜色呈深红。（是/否） 3）说话很快又准确。（是/否） 4）大便很多时也有臭味。（是/否） 5）常常有流口水的现象。（是/否） 6）手部长时间都保持热暖状态。（是/否） 7）说话时声音很大。 （是/否） 8）两颊的颜色常常呈现偏红的现象。（是/否） 9）经常不自觉睁大眼睛。

（是/否） 10）平均体温在36。3度以上。（是/否） 11）坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。（是/否） 12）整个人看似结实，其实都是赘肉。（是/否） 13）用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。 如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”的比较多，你就是寒性体质了。 热性体质的特点 热性人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。

所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效，但由于热性体质的人普遍食欲不错，所以要在食量方面多加节制。 寒性体质的特点 寒性的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，惟有常常利用食物让自己身体增加热量，往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主因，要改善这情况，就要先从食物手，选择属热性的食物，平衡体质，继而配合适量的运动，才可以拥有美好的身段！ 热性体质适合吃的纤体蔬菜磨菇虽然纤维量偏低，吃后却可带来饱肚的感觉，从而收瘦身之效，而且含丰富维他命B2，可以给你带来更健康亮泽的肌肤，做到真正的「健」与「美」。

苦瓜对于上腹突出的女孩子，吃苦瓜就最奏效，它有健脾去热之功用，而且在西方营养学上它更含有比柠檬高四倍的维他命C，对于热性的女孩子来说正是「苦口良药」。

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怎样才能让自己更健康1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，...

不易孕体质有哪些特征1、子宫虚寒子宫虚寒也就是俗称的「宫寒」，是很多女性普遍有的症状，通常会伴随月经痛、经血比较暗、有血块。 2、肾阳虚肾阳虚也就是「肾火不足」，肾气为人体的生命活动提供原...

不孕体质有哪些特征虽然女性不孕的原因有很多，但是有些女性的体质本身就是不容易怀孕的体质。这样的女性普遍都会有痛经，经血都会有血块，经血的颜色都会比较暗，而且月经会非常不规律，拥有这些特质的...

关于体质的问题1. 正常体质 即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能...

怎么样判断自己是哪种体质体质判断并不容易，简略地说，“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进...

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体质变弱易疲惫无力请问是亚健康的表现么亚健康是身体处于健康和疾病的一种第三状态，没有明确的疾病，但出现精神状态不佳、适应能力下降等现象。 1. 容易感冒。稍不注意就会感冒。 2. 视力下降。经常感到视力模糊、眼...

怎样判定自己的体质是凉性还是热性“阳虚体质”又称为“虚寒体质”。明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉；喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或...

怎样知道自己是凉性还是热性体质“阳虚体质”又称为“虚寒体质”。明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉；喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或...