[如何判断中医体质和体质调养]正常体质 即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐...+阅读

体质特征为：形体适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后多表现为寒证、虚证；表证易传里或直中内脏；冬天易生冻疮；内伤杂病多见阴盛、阳虚之证；容易发生湿滞、水肿、痰饮、淤血等病症。

由于本类体质者阳气偏弱，长期发展，易致阳气虚弱，脏腑机能偏弱，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、痰湿、水饮等病理性体质。 宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

忌食食物： 性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。 味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。 具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等

以下为关联文档：

怎样调养身体体质很1。要有充足的睡眠。成人一天6-7个小时的睡眠。 2。要有良好的心情。心情不好会降低人体的免役力，容易被细菌或者病毒侵袭。 3。要有适量的运动。运动能在很大程度地帮助我们...

如何借用各种中医疗法调理体质【平和质】 主要表现：面色润泽，目光有神，唇色红润；精力充沛，睡眠好，大小便正常。 传统疗法与干预措施：节气灸疗法。 专家解析：平和质的人并不多见，多数是运动员才具有这样的体质。我...

宝宝秋季腹泻症状是什么有可能出现生理性腹泻。 生理性腹泻不是病，它的症状包括：每日大便次数不超过8次，每次量不多；虽然不成形但含水分并不多；大便没有特殊臭味，可能有绿便和奶瓣；宝宝精神好，吃奶正常，不发...

儿童肺热咳嗽有哪些症状呢儿童感冒后约80%都会出现不同程度的咳嗽、痰多等典型症状，各位家长千万不要手忙脚乱的盲目的给孩子服用抗生素、退烧药和止咳药，应仔细的观察孩子发病的特点，正确的采取治疗办...

小儿肺热咳嗽的症状分类1. 孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。 2. 发高烧、咳嗽、喘鸣并伴...

过敏体质如何治疗春天，气候温暖，大地复苏，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响，易引起过...

过敏体质应该如何治疗阜阳三蓬塔西，阜阳皮肤病医院：对于过敏性皮肤怎么治疗这个问题你需要引起重视，关于你请问的过敏性皮肤怎么治疗这个问题我来为你解答如下：过敏性皮肤的注意事项： 1、要远离过敏原...

过敏体质如何根治彻底改变过敏体质，增强免疫力，抵抗力首先必须消除那摧毁人类健康的毒性的侵入物。人体内有一种叫自由基的氧分子危害人类的健康，伤害人体的细胞。过量产生自由基可引起封细胞的...

体质偏寒性的症状寒性体质，阳气偏弱。清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、...