[体质差吃什么好]首先要注重生活起居规律，科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，增强体质以缓解工作压力！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆 腐、新鲜鱼类、桂圆干大...+阅读

亚健康是身体处于健康和疾病的一种第三状态，没有明确的疾病，但出现精神状态不佳、适应能力下降等现象。 1. 容易感冒。稍不注意就会感冒。 2. 视力下降。经常感到视力模糊、眼睛胀痛。 3. 经常感到头胀、头痛、头晕等。 4. 体力不支，经常感到困乏疲倦。 5. 心慌气短，心烦意乱、失眠、多梦。 6. 注意力不集中，记忆力有所下降。 7. 情绪低落、自卑、冷漠。 8. 四肢运动后经常感到胀痛、发生肿胀。 9. 口干、口苦、嗓子干疼、舌尖发红、舌苔增厚。 10. 面色憔悴，脸色苍白。 11. 指甲成像异常。如月痕不齐、甲面白点等。 另外还要经常锻炼身体，增强体质。 也可以用 紫葡养生茶 来调理的，纯植物的，能保证体力充沛，思维灵敏，睡眼好，不易疲劳。

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九种体质自测怎样自我检测看一看自己属于哪种体质中医很重视体质，任何食疗如果没有依照个人体质进行，就可能导致虚不受补，反而 会愈补愈糟糕。不同的个体，其身体素质有很大的差别，在考虑养生方案的时候，就应当 根据不同体质的特殊...

如何自测身体体质 自己的体质自己测 1.即使是冬天也喜欢喝冷饮。 2.舌苔呈深红色。 3.说话很快，发音清楚、准确。 4.唾液分泌旺盛。 5.手心长时间保持热暖状态。 6.两颊颜色红润。 7.经常不自...

怎么测试自己是亚健康又该注意什么呢亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有...

人有9种体质老中医教你怎样自测体质及应对方式4、体质类型：湿热体质 湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性...

不易孕体质有哪些特征1、子宫虚寒子宫虚寒也就是俗称的「宫寒」，是很多女性普遍有的症状，通常会伴随月经痛、经血比较暗、有血块。 2、肾阳虚肾阳虚也就是「肾火不足」，肾气为人体的生命活动提供原...

不孕体质有哪些特征虽然女性不孕的原因有很多，但是有些女性的体质本身就是不容易怀孕的体质。这样的女性普遍都会有痛经，经血都会有血块，经血的颜色都会比较暗，而且月经会非常不规律，拥有这些特质的...

关于体质的问题1. 正常体质 即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能...

怎么样判断自己是哪种体质体质判断并不容易，简略地说，“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进...

怎么判断自己的体质体质判断并不容易，简略地说，“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进...