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冬季应该怎样保暖子宫

06月01日 编辑 39baobao.com

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食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面说明几种可以常吃的食物。 黑色食物:对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。 多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。 冬季该怎样保暖子宫 运动 运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况。 适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。 瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸) 太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。

保暖 注重保暖,在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日,也存在防寒保暖的问题。在空调房中,漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩,以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。 泡脚 女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下落了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。 热灸 这是中医的一个古法,用艾条(药店有售)点燃,然后灸关元,气海,足三里三个穴位,对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上,借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

注意保暖让子宫不受寒很重要吗

一到冬天,很多女人要风度不要温度,或者穿着超短裙,或者穿着露脐装,在寒风中美丽“冻”人。要知道,女人身体上有几个关键的部位,一定要注意保暖,否则就会变成一位“宫寒女”。女性爱美,注重着装,无可厚非,但一定要把握好尺度。如果衣服穿得太单 薄,就会让身体受寒,导致子宫的血液循环不畅,寒凝血疲会引起痛经、月经紊 乱,严重者还会引起不孕。所以,年轻女性切不可为了风度而不要温度,寒冷天气一定要注意保暖,特 别是要注意下腹部的保暖。女性的子宫位于腹部,如果腹部受凉,子宫的抵抗力 下降,容易导致女性宫寒,除了会出现手脚冰凉、痛经、性欲降低外,还会导致 子宫和卵巢内血液流通不畅,新陈代谢缓慢,致病菌滋生,破坏生殖系统的内环 境,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

女人为什么会宫寒

“宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”。但是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。 宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果. 中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任. 临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。

另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。 当发现自己得了“宫寒”后,最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说,避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

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