[月经期间能洗头吗]月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。 为了防止生理痛经或月经不顺的...+阅读

1、胡萝卜胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B

1、维生素B2等等营养成分，其中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。而人体缺少维生素B2，则容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经期适量吃些胡萝卜能帮助补血，并缓解经期情绪不稳等现象。

2、玉米玉米中含有大量的维生素E，可以促进机体新陈代谢，降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能，同时，能丰润皮下组织，令皮肤具有弹性和光泽。

另外，玉米中还含大量的矿物质镁，而镁对人的情绪有一定的影响，体内缺镁，人的情绪就会变得十分的紧张，进而增加激素分泌，则易引起痛经。

3、南瓜南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜，对于经前或是经期容易长痘痘的女性来说，是非常适合的，锌可以减少皮肤油脂分泌，进而有效改善经期长痘痘，且锌又直接影响成熟红细胞的功能。

另外，南瓜含有大量的钴，是构成血液中红细胞的一种重要成分，也就是说经期吃南瓜，既能防痘痘，又可帮助补血。

4、黑木耳黑木耳中有不少美容成分，其中的胡萝卜素，具有润泽皮肤毛发的作用；卵磷脂，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，帮助维持匀称的体态。另外，黑木耳还具有滋补、润燥、养血、活血的效果，不仅有利于养血，还能清洁血液和解毒，有利于人体健康。

5、菠菜菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、叶酸及一定量的铁、维生素E等等多种有益成分，其中铁是造血的主要成分，而人体缺少叶酸易引起贫血，且胡萝卜素也是一种有益补血的元素，经期适量吃些菠菜可以防治缺铁性贫血，对补血有着重要的作用，而维生素E，可以减低前列腺素的产生，抑制疼痛物质的分泌，有利于缓解胸疼痛，腹痛等。...

以下为关联文档：

月经期间可以洗头吗月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。 为了防止生理痛经或月经不顺的...

月经推迟一天能测出怀孕吗五天一般是测不出来的，要十天左右才可以 能不能把你们什么时候ML，上月月经等情况说明一下？身体有没有什么异样？你不说明一个劲的测不是很盲目吗？ NO，推迟一周都属正常。每个月都是...

月经过后吃什么减肥女性受到激素的影响，减轻体重较男性难。生理周期的正常与否，又与新陈代谢有关，减肥时可马虎不得。很多女性减肥减到月经不来，或是根本就有多囊性卵巢瘤，所以瘦不下来，必须先解决生...

人流后多久才来月经你好： 人流后一般一个月左右来月经，提前或推迟1周都属于正常情况。 一般来说，人工流产后最好要等1年后再怀孕为好，如有特殊情况，至少也要等待半年后再怀孕。因为各种人工流产都要...

人流过后多久才来月经人流后1-3个月来例假都是正常的。人流后一般一个月左右来例假，但受子宫内膜及卵巢恢复情况及内分泌影响，有可能出现短暂异常，可推迟为人流后三个月才能来例假。但如人流后有性...

崔玉涛辅食添加哪些蔬菜不能吃[何时开始添加辅食？给宝宝添加辅食的时间崔玉涛是建议4到6个月。另外一面，2005年开始国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加辅食。我的理解是把6个月作为一个指...

有没什么办法能让月经快点来(1)催月经提早的方法：自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10~12mg共5日，停药后3~7天月经来潮； （2）推迟经期到来的方法：①避孕Ⅰ号（复方炔诺酮片，Norethindrone）或Ⅱ...

排卵后最短多久来月经一般会是在排卵后两周左右来月经但是偶尔也有不少女性都是想能够顺利怀孕的。要是想怀孕，就要关注自身的排卵。当然为了更为清楚自己是不是怀孕了，就要了解排卵以后的自己的月经。为了更好的了解这一方面的知识，首先要了...

月经时吃什么食物比较好冬瓜、芥蓝，女性在月经期还可能有下腹部胀痛，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品；经前症候群＂。摄入足够的高纤维食物，可...