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预防卵巢早衰的食物

1、黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

2、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

3、绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

4、香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

哪些食物能够防止卵巢早衰

卵巢对于女性而言也是非常的重要的，在平时的时候卵巢越健康女新就会更加的年轻，但是在平时的时候如果卵巢发生了病变的时候，就有可能会导致女性出现很多的疾病的，而最常见的就是会导致女性皮肤发黄并且毛孔增大的情况，如果情况严重的话就会都导致女性出现不孕的，所以在平时的时候也一定要做好保护卵巢的工作，在平时的时候应该多吃一些对卵巢有好处的食物。 很多情况下卵巢出现了早衰的时候女性也是会出现闭经的，因为卵巢早衰而引起的闭经只要及时的治疗后情况也就会得到好转的，同时女性在出现了卵巢早衰的时候还有可能会出现性欲望下降跟多汗的情况。 出现了卵巢早衰的时候除了采用药物治疗外还可以采用食疗的方法，因为我们平时食用的很多食物它都可以起到很好的保护卵巢的作用，而最常见的就是每天适当的喝豆浆对卵巢有着一定的好处。

还有就是在平时的时候应该多吃一些维生素C跟E含量比较高的食物，而最常见的就是西红柿、苹果跟胡萝卜都是非常的高的，并且在平时的时候也一定要多吃一些含钙量比较高的食物也是有着一定的好处的。 女性如果在平时的时候经常性的熬夜也是会导致卵巢早衰的，所以在平时的时候一定要保证充足的睡眠时间，每天的时候也一定要保持愉快的心情。

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