[月经颜色发黑是怎么回事月经颜色发黑怎么调理]月经正常的颜色应该是暗红色，偶尔也会有月经颜色发黑的现象出现，但是生活中很多女性都忽略了正常的月经血颜色是怎样的，以至于月经颜色发黑也不会有人太在意的。其实，这样是不...+阅读

月经不调的原因

1、情绪异常引起月经失调情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3、节食引起月经不调过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。 过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

4、嗜烟酒引起月经不调嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。 在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。

女人月经不调的原因是什么

女人月经不调的原因：01首先和我们的情绪有很大的关系，长期压抑自己的精神，经常生闷气，或者遭受过巨大的精神创伤，都可能引起月经失调，我们都知道月经是是有卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，当人的情绪发生问题时，激素分泌发生异常02其次和环境有关系，很多女人在月经期间受过寒冷的刺激，以至于使盆腔内的血管过分收缩，因此引起月经量减少甚至闭经。因次女人应该经期一定不要接触比较寒冷的东西并且防寒03最后一条一定要注意那就是由于你的节食引起的，很多女孩子为了减肥保持身材，一脸好几顿不吃饭，甚至吃减肥药，以至于使体内能量摄入量不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，体内雌激素合成明显缺乏，致使月经失调04月经失调不可怕，我们可以通过生活调理而让月经走向正规，女人只有多关注一下自己，女性疾病都会远离。

对自己好一些，就是对自己的身体好一些

导致女性月经不调的原因是什么呢

生活环境是最容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。 合理饮食 饮食是日常生活中调理身体的最佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。 心情愉悦 心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。

月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。 运动适度 运动是加强抵御力，预防疾病的最佳办法，多参与活动，还有助于疾病的康复，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

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