[月经量少怎么调理]月经量少怎么调理月经量少的调理方案包括：注意保暖，忌食生冷辛辣食物，还有放松心情有减少月经量少状态，下面我们一起来了解一下吧。1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌...+阅读
月经量少调理身体方法
1、注意卫生，女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
2、多吃含铁和滋补的食物，月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。 给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血；滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。
3、拒绝生冷食物，月经正常的人，在月经期和月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。 但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。
4、最好不要碰冷水，很多女人都知道，来月经的时候最好不要下冷水。其实一般来说，经期是可以适当碰冷水的。但是月经不正常的人就最好不要碰冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。
5、消除疲劳，如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。 。
女性月经量少如何调理经期女人
多次人工流产手术或手术粗暴，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少；多囊卵巢综合征也可见月经过少，常伴月经后期，体重增加，继而闻经。卵巢早衰者也是先表现月经过少，继而闭经。所以月经量少引起的病因比较多，内分泌异常是会引起月经量少的，而很多妇科疾病也是会导致月经量少的，因此应先找到引起月经量少的原因，对症处理。
1、下丘脑、垂体功能低下；
2、某些妇科疾病，是引起月经过少的常见原因；
3、刮宫手术：由于机械性损伤过重，导致子宫内膜不能修复再生，可以发生月经过少甚至闭经；
4、卵巢先天性发育不良或后天性功能过度抑制，最终导致卵巢排卵功能障碍及子宫内膜增生不足而致月经过少。 1.调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。 2.来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。 3.多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 5.生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。 6.月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。 7.月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。 温馨提示：由此可见，女性月经量少的调节方法还是比较多，女性朋友若出现月经量少的情况，医院检查后，若不是严重疾病，可参照以上建议对自己进行调养；假如是比较严重的妇科疾病，就要接受治疗。不过需要注意的是，无论是病前还是病后，乐观的态度对身体和治疗都是由促进作用，患者都应该保持积极的态度，配合治疗，才能早日康复。
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