[看看经期不能吃的食物有哪些你中枪了吗]女人来月经的几天身体比较虚弱，身体会感到不适，腰酸痛甚至痛经。在这样特殊的几天，女人的饮食问题就显得格外重要了。今天小编就专门和大家聊聊经期不能吃的食物有哪些、经期...+阅读
Miss护翻了个跟斗云为亲亲解答问题来了。让Miss护告诉亲亲几款能在经期时能饮用的汤水吧。
1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。
2、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。
3、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。
亲亲要是觉得Miss护的答案不错，就赐一个采纳吧~
月经期可以吃哪些食物进行调养
在月经期，要避免食用过冷和刺激性食物，这在食品选择上尤为重要。由于食品的性味对月经的影响很大，在月经期加强食疗非常重要。中医认为酸性食物有收敛、固涩的特性，经期多食酸性食物易使血管收敛、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，会使经量减少，经行不畅甚则痛经。月经期还要注意忌食寒凉之物，“血得寒则凝”，凡是冷饮、冰冻饮料、生拌冷菜等都会因突然的寒冷刺激使经期明显充血的盆腔内血管痉挛，引起子宫收缩，从而发生痛经和停经，故经期前后忌食寒凉的食物。月经期也应忌酒和辛燥食物，食用辛燥食物可引起月经过多、经期先行、崩漏，甚则出现贫血，对有炎症及痛经者食后会扩张血管，盆腔充血加重，故经期不宜食用辣椒、咖喱、狗肉、羊肉、大蒜、韭菜以及各种酒类，可食用新鲜蔬菜、水果，增加维生素的摄入量，食用鸡蛋、猪肝、鸡等高蛋白食物。
月经期宜多喝开水，保持大便通畅。还要尽可能减轻工作压力，避免过于紧张，注意劳逸结合，保证足够的睡眠，保持精神愉快，使每月一度的月经按时而来，安然而去，从而保证妇女的身体健康。...
哪些食物有调理月经的作用
1、黑木耳红枣茶： 黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮： 茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮： 生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒： 小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气，主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒： 山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。
每次45~30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀，主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。...
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