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1、在经期的时候最好不要去唱歌。在月经期间，体内性激素的变化，声带处的毛细血管充血，出现水肿的情况。严重的则会出现整个声带变厚、充血。这个时候唱歌唱歌的话会导致毛细血管破裂，造成声带出血。

2、注意防感染。由于在经期，子宫内膜脱落出血，全身体液出现较大变化，抵抗力降低，全身不适，很容易感染疾病，所以，女性在这段时间，要注意保养，爱清洁，否则很有可能妇科病。

3、这段时间，要用干净的盆，毛巾还有温水擦洗外阴，每天一次。这段时间不要去游泳，要注意保暖，不要受凉。少吃刺激性食物，避免重体力劳动和激烈运动。

4、要注意精神的愉悦，避免情绪波动、郁闷、或者大发脾气。经期也不要进行性生活，避免感染。

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