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怀孕是件大喜事，但是，得知孕期会出现妊娠纹，心情就不美丽了，妊娠纹是什么呢？妊娠纹就是，妈妈的皮肤在宝宝生长时的强力作用下，产生的皮肤纹路。一般都是6个月左右的时候才开始出现，也有一部分是产后才出现的，虽然不会影响妈妈的健康，但是在那里始终是不美丽，所以，孕妈要在妊娠纹出现之前，就要做好防护，让皮肤保持弹性和水分充足。

那需要怎么做才能防止妊娠纹的出现或者减少出现呢？别急，今天给大家普及一下，两个关键期需要做的预防措施。

一、孕前需要做的预防措施怀孕之前建议适当的多运动，多吃一些富含胶原蛋白的食物，增加皮肤应对环境的修复能力。

二、怀孕期间需要做的预防措施在怀孕期间需要控制体重的增加速度，体重增加过快更容易产生妊娠纹。在怀孕3个月左右的时候，就要开始对皮肤进行护理了，用一些橄榄油、乳液、按摩霜之类，可以润泽皮肤的物品，每天对身体，有可能产生妊娠纹的部位进行按摩。

多吃蔬菜和富含胶原蛋白的食物，避免食用糖类及色素含量较高的食物，适当的多做运动，保证良好的睡眠。同时避免长时间泡澡和抓痒，会破坏皮肤。

孕妈对付妊娠纹预防很关键，因为只要产生了，就很难消下去，就算看的不明显，也是有留在那里的，看着很别扭。

祝所有妈妈都没有妊娠纹，都美美的。

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